Почему я в проекте «Вызов»?
Я хочу помочь вам выглядеть так, как хочется, без вреда здоровью, а проект предлагает именно БЕЗОПАСНОЕ похудение! Как врач я знаю, к чему приводит стремление похудеть любой ценой. Помните: лишний вес, набранный годами, невозможно сбросить за 3 дня (как обещает реклама)! Худейте правильно!
Голушко Наталья
СПЕЦИАЛИСТ
Диетолог, педиатр, кандидат медицинских наук, руководитель Научного отдела холдинга Gloryon. Разработала рецептуры оздоровительного питания G-Shape и G-Shape Light и других продуктов для здоровья под брендом Gloryon.
Лента сообщений
1-АЯ ДОБАВКА К КОКТЕЙЛЯМ G-SHAPE и G-SHAPE LIGHT - это ENERGY POWER ВКУС МАЛИНЫ.
Она дает заряд энергии, прилив сил и легкое настроение. Это полезный заменитель кофе.
Подходит тем, кто подустал, чувствует себя сонной мухой, а до отпуска еще далеко...
ENERGY POWER ВКУС МАЛИНЫ ПОВЫШАЕТ ВЫРАБОТКУ КЛЕТОЧНОЙ ЭНЕРГИИ И УСКОРЯЕТ СНИЖЕНИЕ ВЕСА за счет растительных тоников - гуараны, гарцинии, элеутерококка, зеленого чая и команды энергетиков - витаминов В12, В6, В5, В3, В2, В1.
А также СНИЖАЕТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ за счет действия хрома.
Экстракт гарцинии камбоджийской и гуарана оказывают тройное действие: 1) БЛОКИРУЮТ ОБРАЗОВАНИЕ НОВЫХ ЖИРОВ, АКТИВИРУЕТ УТИЛИЗАЦИЮ СТАРЫХ, 2) УСКОРЯЮТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, ТЕРМОДЖЕТИК 3) СНИЖАЮТ АППЕТИТ.
Плюс гуарана, элеутерококк и зеленый чай ПОВЫШАЮТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА, ПОДНИМАЮТ ИММУННУЮ ЗАЩИТУ НА МАКСИМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ, РАБОТАЮТ КАК АНТИСТРЕСС.
КОКТЕЙЛИ И ENERGY POWER ВКУС МАЛИНЫ - ЭТО КРАСОТА, ЭНЕРГИЯ И ВАШЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!
Коктейли G-SHAPE и G-SHAPE LIGHT имеют не только богатый основной состав с высококачественными комплексами, НО И 4 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ.
ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ - это дополнительный источник ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ, А ТАКЖЕ ИММУНОМОДУЛЯТОРОВ, ЭНЕРГЕТИКОВ, ТОНИКОВ, НАТУРАЛЬНЫХ ЭКСТРАКТОВ ЯГОД И ФРУКТОВ.
Это ИСТОЧНИК МОЩНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ, ОКАЗЫВАЮЩИХ АНТИЭЙДЖ-ЭФФЕКТ, что очень важно при резком снижении веса. Они оказывают благоприятное воздействие НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ, ЗАЩИЩАЮТ ОТ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ И ВЫСОКИХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.
Повышают КАЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК И ФИЗИЧЕСКУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ. Восстанавливают ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН после интенсивных тренировок. УЛУЧШАЮТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ от продуктов распада при усиленных тренировках. УСКОРЯЕТ ПОТЕРЮ ВЕСА ЗА СЧЕТ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
ВКУСОВЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ УСКОРЯЮТ ПОЛУЧЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА КОРРЕКЦИИ ВЕСА С G-SHAPE И G-SHAPE LIGHT! С НИМИ МЫ:
• Каждый день можем иметь разный вкус G-SHAPE И G-SHAPE LIGHT
• Выраженное тонизирующее и оздоровительное действие
• Натуральные витамины А, Е, С, Д, минералы цинк и хром, энергетики L-карнитин и коэнзим Q.
ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ - это дополнительный источник ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ, А ТАКЖЕ ИММУНОМОДУЛЯТОРОВ, ЭНЕРГЕТИКОВ, ТОНИКОВ, НАТУРАЛЬНЫХ ЭКСТРАКТОВ ЯГОД И ФРУКТОВ.
Это ИСТОЧНИК МОЩНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ, ОКАЗЫВАЮЩИХ АНТИЭЙДЖ-ЭФФЕКТ, что очень важно при резком снижении веса. Они оказывают благоприятное воздействие НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ, ЗАЩИЩАЮТ ОТ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ И ВЫСОКИХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.
Повышают КАЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК И ФИЗИЧЕСКУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ. Восстанавливают ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН после интенсивных тренировок. УЛУЧШАЮТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ от продуктов распада при усиленных тренировках. УСКОРЯЕТ ПОТЕРЮ ВЕСА ЗА СЧЕТ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
ВКУСОВЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ УСКОРЯЮТ ПОЛУЧЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА КОРРЕКЦИИ ВЕСА С G-SHAPE И G-SHAPE LIGHT! С НИМИ МЫ:
• Каждый день можем иметь разный вкус G-SHAPE И G-SHAPE LIGHT
• Выраженное тонизирующее и оздоровительное действие
• Натуральные витамины А, Е, С, Д, минералы цинк и хром, энергетики L-карнитин и коэнзим Q.
ЗАЧЕМ В КОКТЕЙЛЬ ВХОДИТ КОМПЛЕКС G-VITAMIX LIGHT?
Неужели витамины так важны для снижения веса и какой из них важнее для быстрого и правильного обмена веществ?
Комплекс G-VITAMIX Light подобран так, что способствует эффективному снижению веса: ВИТАМИН С - мастер на все руки: антистресс, адаптоген, иммунномодулятор, ВИТАМИН E – главный anti-age фактор, ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В – команда энергетиков для ускорения метаболизма и энергообразования, КАЛЬЦИЙ – помощник для костей и мышц, а также участвует в сокращении мышц, в сотрудничестве с магнием нормализует артериальное давление, МАГНИЙ – запасает энергию и наращивает мышцы, ЦИНК – регулирует углеводный обмен, поддерживает в норме гормональный фон и содержание инсулина в крови, помогает сдерживать аппетит, ЖЕЛЕЗО – защищает от анемии и устраняет ее симптомы: головную боль, головокружения, снижения артериального давления, слабость, ЙОД – "разгоняет" обмен веществ, СЕЛЕН – минерал молодости и силы, регулирует синтез белков мышц, ХРОМ - главный «противник» ожирения, потому что снижает тягу к сладкому, восстанавливает правильный углеводный обмен веществ, помогает увеличить безжировую массу тела, усиливает расход калорий при физических упражнениях.
КАК ТУТ ВЫБРАТЬ, КТО ИЗ НИХ ГЛАВНЫЙ?
ТОЛЬКО В КОМАНДЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДАЮТ САМЫЙ НУЖНЫЙ И САМЫЙ ЖЕЛАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Неужели витамины так важны для снижения веса и какой из них важнее для быстрого и правильного обмена веществ?
Комплекс G-VITAMIX Light подобран так, что способствует эффективному снижению веса: ВИТАМИН С - мастер на все руки: антистресс, адаптоген, иммунномодулятор, ВИТАМИН E – главный anti-age фактор, ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В – команда энергетиков для ускорения метаболизма и энергообразования, КАЛЬЦИЙ – помощник для костей и мышц, а также участвует в сокращении мышц, в сотрудничестве с магнием нормализует артериальное давление, МАГНИЙ – запасает энергию и наращивает мышцы, ЦИНК – регулирует углеводный обмен, поддерживает в норме гормональный фон и содержание инсулина в крови, помогает сдерживать аппетит, ЖЕЛЕЗО – защищает от анемии и устраняет ее симптомы: головную боль, головокружения, снижения артериального давления, слабость, ЙОД – "разгоняет" обмен веществ, СЕЛЕН – минерал молодости и силы, регулирует синтез белков мышц, ХРОМ - главный «противник» ожирения, потому что снижает тягу к сладкому, восстанавливает правильный углеводный обмен веществ, помогает увеличить безжировую массу тела, усиливает расход калорий при физических упражнениях.
КАК ТУТ ВЫБРАТЬ, КТО ИЗ НИХ ГЛАВНЫЙ?
ТОЛЬКО В КОМАНДЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДАЮТ САМЫЙ НУЖНЫЙ И САМЫЙ ЖЕЛАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
ПЯТОЕ, ЭТО ОБОГАЩЕНИЕ ВАШЕГО РАЦИОНА НУЖНЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ.
Например, йод. Важнейшую роль в энергоактивности организма играет ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И ЙОД. В сущности, она и определяет СКОРОСТЬ НАШЕГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. Гормоны щитовидной железы повышают уровень катехоламинов – важнейших активаторов липолиза, активируют распад жиров непосредственно в самих жировых клетках (адипоцитах) и способствуют исчезновению такого нежелательного спутника ожирения, как целлюлит.
НО! МОГУ СКАЗАТЬ ОДНО: ВАЖНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ.
Например, повышенное количество кальция стимулирует продукцию кальцитриола – гормона, который помимо прочих своих задач заставляет жировые клетки отдавать жир. Причем особенно охотно организм расстается с жиром в самых проблемных местах – в области живота и талии.
В НАШЕМ КОКТЕЙЛЕ В СОСТАВЕ ЕСТЬ КОМПЛЕКС G-VITAMIX LIGHT – ЭТО 10 ВИТАМИНОВ И 7 МИНЕРАЛОВ. ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС КРАЙНЕ ВАЖЕН ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УСИЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА.
Ведь, снижая свой рацион, мы уменьшаем и количество витаминов, поступающих с пищей. Убирая из рациона хлеб, мы не дополучаем витамины группы В. Без сыра мы не добираем кальция, без фруктов - магния и витамина С.
ТОЛЬКО В КОМАНДЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДАЮТ САМЫЙ НУЖНЫЙ И САМЫЙ ЖЕЛАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ – НАШЕ НОВОЕ ТЕЛО И НОВУЮ ЖИЗНЬ!
Например, йод. Важнейшую роль в энергоактивности организма играет ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И ЙОД. В сущности, она и определяет СКОРОСТЬ НАШЕГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. Гормоны щитовидной железы повышают уровень катехоламинов – важнейших активаторов липолиза, активируют распад жиров непосредственно в самих жировых клетках (адипоцитах) и способствуют исчезновению такого нежелательного спутника ожирения, как целлюлит.
НО! МОГУ СКАЗАТЬ ОДНО: ВАЖНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ.
Например, повышенное количество кальция стимулирует продукцию кальцитриола – гормона, который помимо прочих своих задач заставляет жировые клетки отдавать жир. Причем особенно охотно организм расстается с жиром в самых проблемных местах – в области живота и талии.
В НАШЕМ КОКТЕЙЛЕ В СОСТАВЕ ЕСТЬ КОМПЛЕКС G-VITAMIX LIGHT – ЭТО 10 ВИТАМИНОВ И 7 МИНЕРАЛОВ. ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС КРАЙНЕ ВАЖЕН ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УСИЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА.
Ведь, снижая свой рацион, мы уменьшаем и количество витаминов, поступающих с пищей. Убирая из рациона хлеб, мы не дополучаем витамины группы В. Без сыра мы не добираем кальция, без фруктов - магния и витамина С.
ТОЛЬКО В КОМАНДЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДАЮТ САМЫЙ НУЖНЫЙ И САМЫЙ ЖЕЛАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ – НАШЕ НОВОЕ ТЕЛО И НОВУЮ ЖИЗНЬ!
ПРОШЕЛ МЕСЯЦ С ТОГО МОМЕНТА, КАК МЫ ПРИНЯЛИ РЕШЕНИЕ СНИЖАТЬ ВЕС И ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО. КИЛОГРАММЫ ПОСТЕПЕННО УХОДИЛИ. НО ВЕС ВСТАЛ…ТАКОЕ СЛУЧАЕТСЯ ПРАКТИЧЕСКИ СО ВСЕМИ...
КАК БЫТЬ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ? КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ?
ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР О ПЛАТО. КАК МОЖНО УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС СНИЖЕНИЯ ВЕСА?
ТРЕТИЙ СПОСОБ - есть малыми порциями через 2,5-3 часа. Наша цель - есть 5-6 раз, чтобы организм не испытывал голода и не экономил.
КСТАТИ, РАСХОЖЕЕ УБЕЖДЕНИЕ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 00, НЕ ТОЛЬКО НЕ ПОМОГАЕТ НАМ ХУДЕТЬ, А СКОРЕЕ ВРЕДИТ ПРОЦЕССУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Помните, друзья, если ночной перерыв в еде составляет более 10-11 часов, то организм переходит на максимально экономное расходование ресурсов. Это значит, что в течение следующего дня ваш обмен веществ будет медленным, а процесс похудения практически прекратиться.
ЧЕТВЕРТОЕ, БОЛЬШЕ ВОДЫ. Вода разгоняет обмен веществ. Просчитать свою норму легко - минимум 30 мл на кг веса в сутки. Если вы занимаетесь спортом, то больше.
ВАША МАЛЕНЬКАЯ БУТЫЛОЧКА С ВОДОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА ПРИ СЕБЕ.
КАК БЫТЬ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ? КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ?
ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР О ПЛАТО. КАК МОЖНО УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС СНИЖЕНИЯ ВЕСА?
ТРЕТИЙ СПОСОБ - есть малыми порциями через 2,5-3 часа. Наша цель - есть 5-6 раз, чтобы организм не испытывал голода и не экономил.
КСТАТИ, РАСХОЖЕЕ УБЕЖДЕНИЕ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 00, НЕ ТОЛЬКО НЕ ПОМОГАЕТ НАМ ХУДЕТЬ, А СКОРЕЕ ВРЕДИТ ПРОЦЕССУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Помните, друзья, если ночной перерыв в еде составляет более 10-11 часов, то организм переходит на максимально экономное расходование ресурсов. Это значит, что в течение следующего дня ваш обмен веществ будет медленным, а процесс похудения практически прекратиться.
ЧЕТВЕРТОЕ, БОЛЬШЕ ВОДЫ. Вода разгоняет обмен веществ. Просчитать свою норму легко - минимум 30 мл на кг веса в сутки. Если вы занимаетесь спортом, то больше.
ВАША МАЛЕНЬКАЯ БУТЫЛОЧКА С ВОДОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА ПРИ СЕБЕ.
ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЧИНОЙ В ОСТАНОВКЕ СБРОСА ВЕСА?
ВТОРОЕ, ЭТО ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ! КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
30, а лучше 60 минут в день - это тот минимум, который позволяет расходовать не воду, не мышцы, а наши собственные жировые запасы! ЕСЛИ ВЕС ВСТАЛ, УВЕЛИЧЬТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ ДО 1,5 ЧАСОВ.
ТРЕТЬ ПРИЧИНА ОСТАНОВКИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ЭТО ПРИВЫКАНИЕ ОРГАНИЗМА К НОВОМУ РАЦИОНУ.
Как сделать так, чтобы обмен веществ не замедлялся и вес продолжать радовать стабильным снижением?
Самый понятный способ - ЭТО СОКРАТИТЬ СВОЙ РАЦИОН ПРИМЕРНО ЕЩЕ НА 500 ККАЛ. ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ НА 5-7 ДНЕЙ. ЕСТЬ И ДРУГОЙ ВАРИАНТ - ЭТО СВОЕБРАЗНАЯ «РАСКАЧКА» МЕТАБОЛИЗМА.
Это выглядит так: Пн- разгрузочный день (белковый или углеводный калорийность 600-800 ккал), Вт-Сб - гипокалорийные дни с правильным питанием и коктейлем G-SHAPE LIGHT, Вс - «загрузочный» день с повышенным калоражем на 300-500 ккал.
Такой режим питания нужен для того, чтобы основной обмен не замедлялся, находясь в монотонной работе.
ИТАК, МЫ ДАЕМ НАШЕМУ МЕТАБОЛИЗМУ ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ВСТРЯСКИ, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ ЗИГЗАГИ КАЛОРИЙНОСТИ И ХУДЕЕМ НАМНОГО БЫСТРЕЕ!
ВТОРОЕ, ЭТО ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ! КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
30, а лучше 60 минут в день - это тот минимум, который позволяет расходовать не воду, не мышцы, а наши собственные жировые запасы! ЕСЛИ ВЕС ВСТАЛ, УВЕЛИЧЬТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ ДО 1,5 ЧАСОВ.
ТРЕТЬ ПРИЧИНА ОСТАНОВКИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ЭТО ПРИВЫКАНИЕ ОРГАНИЗМА К НОВОМУ РАЦИОНУ.
Как сделать так, чтобы обмен веществ не замедлялся и вес продолжать радовать стабильным снижением?
Самый понятный способ - ЭТО СОКРАТИТЬ СВОЙ РАЦИОН ПРИМЕРНО ЕЩЕ НА 500 ККАЛ. ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ НА 5-7 ДНЕЙ. ЕСТЬ И ДРУГОЙ ВАРИАНТ - ЭТО СВОЕБРАЗНАЯ «РАСКАЧКА» МЕТАБОЛИЗМА.
Это выглядит так: Пн- разгрузочный день (белковый или углеводный калорийность 600-800 ккал), Вт-Сб - гипокалорийные дни с правильным питанием и коктейлем G-SHAPE LIGHT, Вс - «загрузочный» день с повышенным калоражем на 300-500 ккал.
Такой режим питания нужен для того, чтобы основной обмен не замедлялся, находясь в монотонной работе.
ИТАК, МЫ ДАЕМ НАШЕМУ МЕТАБОЛИЗМУ ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ВСТРЯСКИ, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ ЗИГЗАГИ КАЛОРИЙНОСТИ И ХУДЕЕМ НАМНОГО БЫСТРЕЕ!
Если вы хоть раз снижали вес, то знаете, что примерно через 1-1,5 месяца вы столкнетесь с проблемой, когда вес перестает двигаться.
Что делать, если вы достигли «плато»?
Как сдвинуть стрелку весов влево?
Способов здесь много. Давайте будем разбирать каждый по-отдельности.
ВО-ПЕРВЫХ, ЭТО ПОВОД ЗАДУМАТЬСЯ, ХВАТАЕТ ЛИ ВАМ В РАЦИОНЕ БЕЛКА, НЕ НАЧАЛ ЛИ ОРГАНИЗМ ЖЕЧЬ САМУЮ ЭНЕРГОЕМКУЮ ТКАНЬ - МЫШЦЫ.
Напоминаю, что норма потребления - 1 г белка на кг массы тела в сутки. Если вы снижаете вес, то необходимо 1,5-2 г\кг белка, иначе организм в условиях нехватки энергии будет расходовать мышцы. Напоминаю, что худея без нужного количества белка, вы неизбежно потеряете мышцы, а это значит, что в дальнейшем вас ждет эффект «йо-йо». Завтра вам уже нужно меньше калорий из пищи, чтобы поддерживать упавший энергообмен, ведь вы потеряли основную энергоемкую ткань.
Итак, мышцы нужно беречь! Восстановить их ох как непросто! Особенно после 40! И особенно женщинам!
Для этого нам нужен в ежедневном рационе белок, а это –творог, кисло-молочные продукты, яйца, мясо нежирных сортов, бобовые.
Идеально соотношение животных и растительных белков в рационе человека 50%\50%. Именно такое соотношение представлено в коктейле G-SHAPE LIGHT. И это самый быстрый способ насытить свой организм белком, если нет под рукой приготовленного завтрака или ужина.
КОМПЛЕКС G-BALANCE LIGHT ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ БЕЛОК ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА С МАКСИМАЛЬНОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТЬЮ. G-SHAPE LIGHT помогает улучшать внешние параметры фигуры, формирует тело с упругой мускулатурой, ускоряет прощание с целлюлитом.
Что делать, если вы достигли «плато»?
Как сдвинуть стрелку весов влево?
Способов здесь много. Давайте будем разбирать каждый по-отдельности.
ВО-ПЕРВЫХ, ЭТО ПОВОД ЗАДУМАТЬСЯ, ХВАТАЕТ ЛИ ВАМ В РАЦИОНЕ БЕЛКА, НЕ НАЧАЛ ЛИ ОРГАНИЗМ ЖЕЧЬ САМУЮ ЭНЕРГОЕМКУЮ ТКАНЬ - МЫШЦЫ.
Напоминаю, что норма потребления - 1 г белка на кг массы тела в сутки. Если вы снижаете вес, то необходимо 1,5-2 г\кг белка, иначе организм в условиях нехватки энергии будет расходовать мышцы. Напоминаю, что худея без нужного количества белка, вы неизбежно потеряете мышцы, а это значит, что в дальнейшем вас ждет эффект «йо-йо». Завтра вам уже нужно меньше калорий из пищи, чтобы поддерживать упавший энергообмен, ведь вы потеряли основную энергоемкую ткань.
Итак, мышцы нужно беречь! Восстановить их ох как непросто! Особенно после 40! И особенно женщинам!
Для этого нам нужен в ежедневном рационе белок, а это –творог, кисло-молочные продукты, яйца, мясо нежирных сортов, бобовые.
Идеально соотношение животных и растительных белков в рационе человека 50%\50%. Именно такое соотношение представлено в коктейле G-SHAPE LIGHT. И это самый быстрый способ насытить свой организм белком, если нет под рукой приготовленного завтрака или ужина.
КОМПЛЕКС G-BALANCE LIGHT ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ БЕЛОК ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА С МАКСИМАЛЬНОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТЬЮ. G-SHAPE LIGHT помогает улучшать внешние параметры фигуры, формирует тело с упругой мускулатурой, ускоряет прощание с целлюлитом.
Как нам поможет физическая нагрузка израсходовать жир?
В нашем проекте есть высокопрофессиональные фитнес-тренеры, а значит, есть реальная возможность тренироваться с мастерами своего дела прямо сейчас! Воспользуйтесь ей и организм отплатит вам, превращаясь из бесформенного в стройного, поджарого, а главное в уверенного в себе, человека!
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЭТО КЛЮЧ К РАСХОДОВАНИЮ ЖИРА! Ведь регулярная физическая нагрузка повышает способность мышечной ткани перерабатывать жирные кислоты. Чем больше вы двигаетесь, тем активнее организм развивает способность даже при обычной ходьбе окислять больший процент свободных жирных кислот.
И КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ЗДЕСЬ - РЕГУЛЯРНАЯ!
КАКУЮ НАГРУЗКУ ВЫБРАТЬ?
В ходе исследований было выявлено, что большинство медленных мышечных волокон (способных получать энергию за счет окисления жиров) сосредоточены В КРУПНЫХ МЫШЦАХ НОГ. Поэтому можно просто планомерно ЕЖЕДНЕВНО ходить по улице, и жиры будут таять на глазах.
ОПТИМАЛЬНЫМИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ ЯВЛЯЮТСЯ НАГРУЗКИ ИМЕННО МАЛОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ, НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ - 60 минут.
Идеальна в этом смысле – простая ходьба. Также хороша любая аэробная нагрузка - велотренажер, эллипс, беговая дорожка.
За час аэробной нагрузки малой и средней интенсивности вы израсходуете меньше энергии, чем за час интенсивного бега. Но сгорит при этом именно жир. И пусть при этом его сгорит не так много – всего граммов сорок, но одновременно:
1) ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПЕРЕКЛЮЧИТСЯ В НУЖНЫЙ НАМ РЕЖИМ – активизируются гормоны, расщепляющие жиры (адреналин и норадреналин);
2) повышается настроение и мышечный тонус, что СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ РАСХОДА ЭНЕРГИИ в течение всего дня;
3) постепенно ИСЧЕЗАЕТ ТЯГА К ПОСТОЯННЫМ ПЕРЕКУСАМ И ОБИЛЬНЫМ УЖИНАМ, ведь в крови есть «энергия» расщепленного жира.
А ПРИЕМ КОКТЕЙЛЯ G-SHAPE LIGHT ЗА 1-1,5 ДО ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПОСЛЕ СОХРАНИТ НАШУ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И СДЕЛАЕТ НАШЕ ТЕЛО ГЛАДКИМ, ПОДЖАРЫМ И РЕЛЬЕФНЫМ!
В нашем проекте есть высокопрофессиональные фитнес-тренеры, а значит, есть реальная возможность тренироваться с мастерами своего дела прямо сейчас! Воспользуйтесь ей и организм отплатит вам, превращаясь из бесформенного в стройного, поджарого, а главное в уверенного в себе, человека!
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЭТО КЛЮЧ К РАСХОДОВАНИЮ ЖИРА! Ведь регулярная физическая нагрузка повышает способность мышечной ткани перерабатывать жирные кислоты. Чем больше вы двигаетесь, тем активнее организм развивает способность даже при обычной ходьбе окислять больший процент свободных жирных кислот.
И КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ЗДЕСЬ - РЕГУЛЯРНАЯ!
КАКУЮ НАГРУЗКУ ВЫБРАТЬ?
В ходе исследований было выявлено, что большинство медленных мышечных волокон (способных получать энергию за счет окисления жиров) сосредоточены В КРУПНЫХ МЫШЦАХ НОГ. Поэтому можно просто планомерно ЕЖЕДНЕВНО ходить по улице, и жиры будут таять на глазах.
ОПТИМАЛЬНЫМИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ ЯВЛЯЮТСЯ НАГРУЗКИ ИМЕННО МАЛОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ, НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ - 60 минут.
Идеальна в этом смысле – простая ходьба. Также хороша любая аэробная нагрузка - велотренажер, эллипс, беговая дорожка.
За час аэробной нагрузки малой и средней интенсивности вы израсходуете меньше энергии, чем за час интенсивного бега. Но сгорит при этом именно жир. И пусть при этом его сгорит не так много – всего граммов сорок, но одновременно:
1) ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПЕРЕКЛЮЧИТСЯ В НУЖНЫЙ НАМ РЕЖИМ – активизируются гормоны, расщепляющие жиры (адреналин и норадреналин);
2) повышается настроение и мышечный тонус, что СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ РАСХОДА ЭНЕРГИИ в течение всего дня;
3) постепенно ИСЧЕЗАЕТ ТЯГА К ПОСТОЯННЫМ ПЕРЕКУСАМ И ОБИЛЬНЫМ УЖИНАМ, ведь в крови есть «энергия» расщепленного жира.
А ПРИЕМ КОКТЕЙЛЯ G-SHAPE LIGHT ЗА 1-1,5 ДО ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПОСЛЕ СОХРАНИТ НАШУ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И СДЕЛАЕТ НАШЕ ТЕЛО ГЛАДКИМ, ПОДЖАРЫМ И РЕЛЬЕФНЫМ!
Что делать, если спорт и ты очень далеки друг от друга? Нередко мы слышим от людей: Я никогда не любил физкультуру… Спорт - это не мое…. Что делать?
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА МОЖНО, ТОЛЬКО ИЗРАСХОДОВАВ ЕГО НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НУЖДЫ ОРГАНИЗМА.
Вопрос только в том, как заставить наш организм наиболее эффективно расходовать, сжигать этот ненавистный жир?
Давайте вспомним, что основная ткань, где происходит сгорание жира, – это мышцы. В покое за 1 час наш организм тратит примерно 70 ккал, а вот если вы гуляете быстрым шагом или едете на велосипеде, то сожжете уже 250-300 ккал, потому что ваши мышцы работают и расходуют стратегические запасы.
Поэтому если вы решили бороться с лишним весом, то мой ответ- воспринимайте физическую нагрузку как таблетку, которую назначил врач - нужна и все!
Худея белка и без физической нагрузки вы неизбежно потеряете мышцы, а это значит, что после успеха вас ждет большая неприятность в виде эффект «йо-йо». Потому что дальше вам нужно уже меньше калорий, чтобы поддерживать энергообмен организма, ведь основная энергоемкая ткань-мышцы- уменьшилась. И как только вы вернетесь к прежнему питанию все килограммы вернуться, а то и с прибавкой.
Поэтому друзья, если вы четко поставили перед собой цель, если вы готовы идти вперед, если вы ждете лето, отпуск, если вы уже видите себя в новом образе – молодой, стройной, подтянутой, то найдите для себя приятный и удобный способ нагрузить ваши мышцы!
КОКТЕЙЛЬ G-SHAPE LIGHT И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - ВОТ САМЫЙ ПРЯМОЙ И БЫСТРЫЙ ПУТЬ К НОВОМУ СЕБЕ!
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА МОЖНО, ТОЛЬКО ИЗРАСХОДОВАВ ЕГО НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НУЖДЫ ОРГАНИЗМА.
Вопрос только в том, как заставить наш организм наиболее эффективно расходовать, сжигать этот ненавистный жир?
Давайте вспомним, что основная ткань, где происходит сгорание жира, – это мышцы. В покое за 1 час наш организм тратит примерно 70 ккал, а вот если вы гуляете быстрым шагом или едете на велосипеде, то сожжете уже 250-300 ккал, потому что ваши мышцы работают и расходуют стратегические запасы.
Поэтому если вы решили бороться с лишним весом, то мой ответ- воспринимайте физическую нагрузку как таблетку, которую назначил врач - нужна и все!
Худея белка и без физической нагрузки вы неизбежно потеряете мышцы, а это значит, что после успеха вас ждет большая неприятность в виде эффект «йо-йо». Потому что дальше вам нужно уже меньше калорий, чтобы поддерживать энергообмен организма, ведь основная энергоемкая ткань-мышцы- уменьшилась. И как только вы вернетесь к прежнему питанию все килограммы вернуться, а то и с прибавкой.
Поэтому друзья, если вы четко поставили перед собой цель, если вы готовы идти вперед, если вы ждете лето, отпуск, если вы уже видите себя в новом образе – молодой, стройной, подтянутой, то найдите для себя приятный и удобный способ нагрузить ваши мышцы!
КОКТЕЙЛЬ G-SHAPE LIGHT И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - ВОТ САМЫЙ ПРЯМОЙ И БЫСТРЫЙ ПУТЬ К НОВОМУ СЕБЕ!
Жировая ткань, составляющая в норме ни много ни мало 18–20 % массы у мужчин и 20–29 % у женщин, является активным образованием, есть жир способен влиять на весь организм.
Поэтому ожирение поражает все его ключевые системы: сердце и сосуды, суставы, печень, половые железы. Нельзя не учитывать и нарастающие проблемы психологического плана.
Многие из нас уже не раз пытались решить проблему избыточного веса с помощью различных способов самоистязания. Кто- то добивался значительных успехов. Но затем вес неизменно возвращался.
Причина в том, что ни одна диета не учит нас НОВОМУ ПИЩЕВОМУ ПОВЕДЕНИЮ. Она используется кратковременно и не прививает навыки рационального повседневного питания.
ПРОЕКТ «БРОСЬ ВЫЗОВ» ПОМОГАЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОИ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИЗБАВИТЬ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ БЛАГОДАРЯ ТОМУ ЧТО:
• Мы заранее планируем и контролируем свое питание: знаем с утра что и когда будем есть,
• Прививаем полезные привычки: завтракать по утрам, распределять приемы пищи равномерно в течение всего дня, уменьшать объем и тщательно подбирать состав пищи вечером
• Соблюдаем питьевой режим: это ключ к быстрому сбросу веса и защита от неприятных побочных эффектов, например, снижение эластичности кожи,
• Увеличиваем физическую нагрузку, например, используем ходьбу 0,5-1 час в день - без нее невозможно достичь быстрого результата
• Увеличиваем количество белков в своем рационе за счет белковой пищи и с помощью G-SHAPE LIGHT
• Насыщает свой рацион витаминами, клетчаткой с помощью G-SHAPE LIGHT
Проект «БРОСЬ ВЫЗОВ» помогает выстроить новое правильное отношение к нашей пище и избавить от пищевой зависимости! БРОСЬ СЕБЕ ВЫЗОВ И ИЗМЕНИ СЕБЯ!
Поэтому ожирение поражает все его ключевые системы: сердце и сосуды, суставы, печень, половые железы. Нельзя не учитывать и нарастающие проблемы психологического плана.
Многие из нас уже не раз пытались решить проблему избыточного веса с помощью различных способов самоистязания. Кто- то добивался значительных успехов. Но затем вес неизменно возвращался.
Причина в том, что ни одна диета не учит нас НОВОМУ ПИЩЕВОМУ ПОВЕДЕНИЮ. Она используется кратковременно и не прививает навыки рационального повседневного питания.
ПРОЕКТ «БРОСЬ ВЫЗОВ» ПОМОГАЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОИ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИЗБАВИТЬ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ БЛАГОДАРЯ ТОМУ ЧТО:
• Мы заранее планируем и контролируем свое питание: знаем с утра что и когда будем есть,
• Прививаем полезные привычки: завтракать по утрам, распределять приемы пищи равномерно в течение всего дня, уменьшать объем и тщательно подбирать состав пищи вечером
• Соблюдаем питьевой режим: это ключ к быстрому сбросу веса и защита от неприятных побочных эффектов, например, снижение эластичности кожи,
• Увеличиваем физическую нагрузку, например, используем ходьбу 0,5-1 час в день - без нее невозможно достичь быстрого результата
• Увеличиваем количество белков в своем рационе за счет белковой пищи и с помощью G-SHAPE LIGHT
• Насыщает свой рацион витаминами, клетчаткой с помощью G-SHAPE LIGHT
Проект «БРОСЬ ВЫЗОВ» помогает выстроить новое правильное отношение к нашей пище и избавить от пищевой зависимости! БРОСЬ СЕБЕ ВЫЗОВ И ИЗМЕНИ СЕБЯ!
ПОЧЕМУ НАМ ТАК ТРУДНО ПОХУДЕТЬ? ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМ С ТАКОЙ НЕОХОТОЙ РАССТАЮТСЯ ИМЕННО С ЖИРОМ?
Так уж сложилось, что жировая ткань нам очень нужна. Без нее нам не выжить. «Жировая ткань наш друг, если ее количество в норме. И наш враг - если ее слишком много!»
Это самый главный источник энергии для человека! Ведь 1 грамм жира - это аж 9 ккал энергии! Сравните: 1 грамм белка или углеводов - это лишь 4 ккал- разница более чем в 2 раза! Это наш запас! Без него наши предки просто не сохранились бы как вид.
Жиры также входят в мембрану каждой клетки нашего организма! Плюс это строительный материал для клеток головного мозга и все нервной системы. А также жиры необходимы для усвоения целой группы витаминов- А, Д, Е, К. Список этот можно продолжать, но….
Давайте сразу решим для себя, что любой избыточное накопление жировой ткани, даже если он не очень большой, – это не особенность конституции организма, не результат дурных привычек, не признак достатка и благополучия. Это болезнь! Это не просто лишний жирок, а серьезное нарушение обмена веществ!
Так уж сложилось, что жировая ткань нам очень нужна. Без нее нам не выжить. «Жировая ткань наш друг, если ее количество в норме. И наш враг - если ее слишком много!»
Это самый главный источник энергии для человека! Ведь 1 грамм жира - это аж 9 ккал энергии! Сравните: 1 грамм белка или углеводов - это лишь 4 ккал- разница более чем в 2 раза! Это наш запас! Без него наши предки просто не сохранились бы как вид.
Жиры также входят в мембрану каждой клетки нашего организма! Плюс это строительный материал для клеток головного мозга и все нервной системы. А также жиры необходимы для усвоения целой группы витаминов- А, Д, Е, К. Список этот можно продолжать, но….
Давайте сразу решим для себя, что любой избыточное накопление жировой ткани, даже если он не очень большой, – это не особенность конституции организма, не результат дурных привычек, не признак достатка и благополучия. Это болезнь! Это не просто лишний жирок, а серьезное нарушение обмена веществ!
Часто мы слышим от клиентов фразу « Я боюсь, что не смогу долго пить коктейль. Когда-то пила подобный продукт, и он мне быстро надоел. Не допила банку, выбросила».
Что посоветовать?
Есть в нашем коктейле G-Shape Light одно ключевое отличие от подобных продуктов.
У коктейля G-Shape Light нейтральный ненавязчивый вкус. Это базовый продукт. В этом его плюс. А к нему мы предлагаем 4 вкусовые добавки: это лесные ягоды с омолаживающим эффектом, апельсиновый с энергетическим эффектом, персиковый с эффектом иммунной защиты и шоколадный с кардиопротекторным действием.
Наш коктейль можно использовать как отдельно, плюс с нашими вкусовыми оздоровительными добавками, а можно использовать с фруктами и ягодами, даже с овощами, потому что его вкус сочетается с любыми ингредиентами.
Минус любого другого коктейля, например, с клубничным вкусом в том, что он может быть только клубничным, шоколадный - только шоколадным. И для того, чтобы разнообразить рацион, необходимо приобрести сразу несколько разных банок.
У нас все по-другому!
Вкус можно каждый день менять.
Поэтому наш коктейль можно использовать в течение нескольких месяцев, и он не надоест.
Главное – включить фантазию! Очень вкусно с бананом или персиком.
Скоро лето! Будем добавлять малину, клубнику, смородину.
Пробуйте G-Shape Light и вы узнаете, каким разным и вкусным может быть этот продукт!
Что посоветовать?
Есть в нашем коктейле G-Shape Light одно ключевое отличие от подобных продуктов.
У коктейля G-Shape Light нейтральный ненавязчивый вкус. Это базовый продукт. В этом его плюс. А к нему мы предлагаем 4 вкусовые добавки: это лесные ягоды с омолаживающим эффектом, апельсиновый с энергетическим эффектом, персиковый с эффектом иммунной защиты и шоколадный с кардиопротекторным действием.
Наш коктейль можно использовать как отдельно, плюс с нашими вкусовыми оздоровительными добавками, а можно использовать с фруктами и ягодами, даже с овощами, потому что его вкус сочетается с любыми ингредиентами.
Минус любого другого коктейля, например, с клубничным вкусом в том, что он может быть только клубничным, шоколадный - только шоколадным. И для того, чтобы разнообразить рацион, необходимо приобрести сразу несколько разных банок.
У нас все по-другому!
Вкус можно каждый день менять.
Поэтому наш коктейль можно использовать в течение нескольких месяцев, и он не надоест.
Главное – включить фантазию! Очень вкусно с бананом или персиком.
Скоро лето! Будем добавлять малину, клубнику, смородину.
Пробуйте G-Shape Light и вы узнаете, каким разным и вкусным может быть этот продукт!
Почему я не худею?
Практически каждый, чье желание похудеть пока остается лишь мечтой, находит вроде бы веское оправдание своим пышным формам:
наследственность подкачала,
обмен веществ нарушен, все женщины прибавляют после родов,
мужчина без животика, что квартира без шкафа,
хорошего человека много не бывает,
и мое любимое- да у меня кость широкая!
Предлагаем больше не искать оправданий, а заняться делом! Коктейль G-Shape Light и команда "Брось вызов!" помогут сделать первые шаги. Не завтра, прямо сейчас!
Согласитесь, что все перечисленное выше - это только отговорки.
Если вам надоела прятаться за широкими юбками и бесформенными джинсами, присоединяйтесь к нам! Активным и открытым!
50% населения Европы, включая россиян, имеют избыточную массу тела. Разве вы хотите быть в их числе? Бросьте себе вызов! Сделайте себе к лету НАСТОЯЩИЙ ПОДАРОК - НОВОГО СЕБЯ!
Пробуйте G-Shape Light и ИДИТЕ К СВОЕЙ МЕЧТЕ!
Практически каждый, чье желание похудеть пока остается лишь мечтой, находит вроде бы веское оправдание своим пышным формам:
наследственность подкачала,
обмен веществ нарушен, все женщины прибавляют после родов,
мужчина без животика, что квартира без шкафа,
хорошего человека много не бывает,
и мое любимое- да у меня кость широкая!
Предлагаем больше не искать оправданий, а заняться делом! Коктейль G-Shape Light и команда "Брось вызов!" помогут сделать первые шаги. Не завтра, прямо сейчас!
Согласитесь, что все перечисленное выше - это только отговорки.
Если вам надоела прятаться за широкими юбками и бесформенными джинсами, присоединяйтесь к нам! Активным и открытым!
50% населения Европы, включая россиян, имеют избыточную массу тела. Разве вы хотите быть в их числе? Бросьте себе вызов! Сделайте себе к лету НАСТОЯЩИЙ ПОДАРОК - НОВОГО СЕБЯ!
Пробуйте G-Shape Light и ИДИТЕ К СВОЕЙ МЕЧТЕ!
Я хочу похудеть, но не знаю как. Очень часто мы слышим такие слова от близких, друзей и коллег. Коктейль? Ммм…не знаю…подойдет ли мне это?
Давайте посмотрим вместе, какие варианты снижения веса есть для обычного человека.
В принципе вариантов не так много.
Занятия в зале, подсчет калорий или курс снижения веса в медицинском учреждении. Если вы твердо приняли решение похудеть, то нужно выбрать то, что вам действительно подходит, и что вы потяните.
Если вы до сих пор не ходите в зал, то вряд начнете с завтрашнего дня. Соблюдать диету – яблочную, гречневую, кефирную - в принципе можно, но это кратковременный вариант для сброса 2-3 кг. Более 2 недель на одном продукте вы просто не продержитесь.
Готовить специальные низкокалорийные блюда - отнимает много времени и сил, ведь приходится готовить для себя и семьи отдельно.
Проходить курс похудения в санатории - отличный способ, но это долго и дорого. Сможете ли вы бросить семью на месяц?
Если вы ищите простой вариант, который не потребует от вас много времени и затрат, безопасный и действенный, то это оздоровительный коктейль G-Shape Light.
Это доступно по цене, быстро (5 минут на приготовление коктейля), просто (коктейль можно приготовить в любом месте), это укрепляет здоровье (коктейль содержит полноценный белок, самые важные витамины и минералы, клетчатку для быстрой работы кишечника, растительные энергетики для активности).
А главное быстрый результат - минус 500-1000 гр в неделю.
ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИ СНИЖАТЬ ВЕС- ТО КОКТЕЙЛЬ G-SHAPE LIGHT –ЭТО ВАШ ПРОДУКТ ДРУГ И ПОМОЩНИК!
БРОСЬТЕ СЕБЕ ВЫЗОВ И ПРОТЕСТИРУЙТЕ G-SHAPE LIGHT!
Давайте посмотрим вместе, какие варианты снижения веса есть для обычного человека.
В принципе вариантов не так много.
Занятия в зале, подсчет калорий или курс снижения веса в медицинском учреждении. Если вы твердо приняли решение похудеть, то нужно выбрать то, что вам действительно подходит, и что вы потяните.
Если вы до сих пор не ходите в зал, то вряд начнете с завтрашнего дня. Соблюдать диету – яблочную, гречневую, кефирную - в принципе можно, но это кратковременный вариант для сброса 2-3 кг. Более 2 недель на одном продукте вы просто не продержитесь.
Готовить специальные низкокалорийные блюда - отнимает много времени и сил, ведь приходится готовить для себя и семьи отдельно.
Проходить курс похудения в санатории - отличный способ, но это долго и дорого. Сможете ли вы бросить семью на месяц?
Если вы ищите простой вариант, который не потребует от вас много времени и затрат, безопасный и действенный, то это оздоровительный коктейль G-Shape Light.
Это доступно по цене, быстро (5 минут на приготовление коктейля), просто (коктейль можно приготовить в любом месте), это укрепляет здоровье (коктейль содержит полноценный белок, самые важные витамины и минералы, клетчатку для быстрой работы кишечника, растительные энергетики для активности).
А главное быстрый результат - минус 500-1000 гр в неделю.
ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИ СНИЖАТЬ ВЕС- ТО КОКТЕЙЛЬ G-SHAPE LIGHT –ЭТО ВАШ ПРОДУКТ ДРУГ И ПОМОЩНИК!
БРОСЬТЕ СЕБЕ ВЫЗОВ И ПРОТЕСТИРУЙТЕ G-SHAPE LIGHT!
Как рассчитать свою норму белка в сутки?
Для обычного человека норма потребления - 1 г белка на кг массы тела. Если вы занимаетесь спортом, то норма белка 1,5-2 г\кг. Для профессиональных спортсменов актуальна цифра 3г\кг. Больше этой цифры – уже опасно для организма. Помимо максимальной есть и минимальный показатель 0,45 г\кг. Если организм получает меньше этого показателя, наш будет страдать от недостатка пластического материала, то есть нарушается обновление тканей, страдать синтез гормонов, ферментов, нейромедиаторов, гемоглобина. Идеально соотношение животных и растительных белков в рационе человека 50%\50%. Именно такое соотношение представлено в нашем коктейле.
Благодаря комплексу G-Balance Light коктейль улучшает внешние параметры фигуры у женщин, формирует тело с упругой мускулатурой, уменьшает проявления целлюлита.
У мужчин способствует увеличению объема мышечной массы, меняет в организме соотношение жировой и мышечной массы в сторону последней, трансформирует избыточный жир в энергию. И самое главное - обеспечивает стремительное снижение веса.
G-Shape Light помогает контролировать аппетит, ускоряет пищеварение, ускоряет обмен веществ, обогащает питание витаминами, минералами и клетчаткой.
БРОСЬТЕ СЕБЕ ВЫЗОВ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ НАШИМ ПРОДУКТОМ!
Для обычного человека норма потребления - 1 г белка на кг массы тела. Если вы занимаетесь спортом, то норма белка 1,5-2 г\кг. Для профессиональных спортсменов актуальна цифра 3г\кг. Больше этой цифры – уже опасно для организма. Помимо максимальной есть и минимальный показатель 0,45 г\кг. Если организм получает меньше этого показателя, наш будет страдать от недостатка пластического материала, то есть нарушается обновление тканей, страдать синтез гормонов, ферментов, нейромедиаторов, гемоглобина. Идеально соотношение животных и растительных белков в рационе человека 50%\50%. Именно такое соотношение представлено в нашем коктейле.
Благодаря комплексу G-Balance Light коктейль улучшает внешние параметры фигуры у женщин, формирует тело с упругой мускулатурой, уменьшает проявления целлюлита.
У мужчин способствует увеличению объема мышечной массы, меняет в организме соотношение жировой и мышечной массы в сторону последней, трансформирует избыточный жир в энергию. И самое главное - обеспечивает стремительное снижение веса.
G-Shape Light помогает контролировать аппетит, ускоряет пищеварение, ускоряет обмен веществ, обогащает питание витаминами, минералами и клетчаткой.
БРОСЬТЕ СЕБЕ ВЫЗОВ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ НАШИМ ПРОДУКТОМ!
Зачем нашему организму белок? В чем особенность белкового комплекса G-Balance Light ?
НАЧНЕМ С ТОГО, ЧТО РОЛЬ БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ ТРУДНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ.
Это строительный материал нашего тела для обновления и укрепления систем органов – скелетных мышц, сердечной мышцы, костей, сухожилий.
Это важный компонент для сильного иммунитета, так как участвуют в построении антител. Белок исполняет роль ферментов и гормонов. Это источник энергии. Красота кожи, волос и ногтей - это результат достаточного количества незаменимых аминокислот в рационе питания, совместно с витаминами и микроэлементами. Белок дает нам большую сытость и разгоняет обмен веществ. Поэтому обрести идеальную форму легче именно на белковой пище.
По статистике при переизбытке калорий большая часть НАСЕЛЕНИЯ РОССИИ НЕДОПОЛУЧАЮТ КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА.
Комплексе G-Balance Light - содержит 6 видов белка! И это самые высококачественные дорогие виды белка в форме концентратов, изолятов и гидролизатов! Они максимально усваиваются организмом!
Благодаря такому составу G-Balance Light содержит оптимальное соотношение заменимых и всех 8-ми незаменимых. G-Balance Light включает повышенное количество АТЛЕТИЧЕСКИХ АМИНОКИСЛОТ - ВСАА (валин, лейцин, изолейцин), которые способствуют ускоренному наращиванию мышечной массы при занятиях спортом и блокируют разрушение мышц при похудении.
В G-Balance Light оптимальное сочетание быстрых, средних и медленных по действию белков, то есть коктейль имеет пролонгированный период усвоения.
Именно благодаря 6-и видам высококачественного животного и растительного белка, коктейль решает задачу изменения соотношения жировой и мышечной массы в сторону последней, быстрого совершенствования параметров фигуры и, в результате, получения НОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ!
НАЧНЕМ С ТОГО, ЧТО РОЛЬ БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ ТРУДНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ.
Это строительный материал нашего тела для обновления и укрепления систем органов – скелетных мышц, сердечной мышцы, костей, сухожилий.
Это важный компонент для сильного иммунитета, так как участвуют в построении антител. Белок исполняет роль ферментов и гормонов. Это источник энергии. Красота кожи, волос и ногтей - это результат достаточного количества незаменимых аминокислот в рационе питания, совместно с витаминами и микроэлементами. Белок дает нам большую сытость и разгоняет обмен веществ. Поэтому обрести идеальную форму легче именно на белковой пище.
По статистике при переизбытке калорий большая часть НАСЕЛЕНИЯ РОССИИ НЕДОПОЛУЧАЮТ КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА.
Комплексе G-Balance Light - содержит 6 видов белка! И это самые высококачественные дорогие виды белка в форме концентратов, изолятов и гидролизатов! Они максимально усваиваются организмом!
Благодаря такому составу G-Balance Light содержит оптимальное соотношение заменимых и всех 8-ми незаменимых. G-Balance Light включает повышенное количество АТЛЕТИЧЕСКИХ АМИНОКИСЛОТ - ВСАА (валин, лейцин, изолейцин), которые способствуют ускоренному наращиванию мышечной массы при занятиях спортом и блокируют разрушение мышц при похудении.
В G-Balance Light оптимальное сочетание быстрых, средних и медленных по действию белков, то есть коктейль имеет пролонгированный период усвоения.
Именно благодаря 6-и видам высококачественного животного и растительного белка, коктейль решает задачу изменения соотношения жировой и мышечной массы в сторону последней, быстрого совершенствования параметров фигуры и, в результате, получения НОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ!
«Зачем пить коктейли? Еда должна быть натуральная», - очень часто мы слышим такие слова.
Несомненно, самая безопасная еда – эта та, которая выращена своими руками. Овощи, зелень, ягоды - это то полезное, что дает нам наша земля. Это колоссальный источник витаминов, минералов и клетчатки. Но вырастить мы может преимущественно только растительную, а значит углеводную пищу. С белками дело обстоит сложнее…
Поддерживать нормальный вес, имея здоровое питание, несомненно, можно и нужно. Но вот скорректировать вес, похудеть на обычном рационе очень сложно, потому что в нашем питании преобладают углеводы, а чтобы снижать вес нужно увеличит в рационе белок и при этом снизить калорийность пищи.
Именно преобладание белка при очень низком количестве жиров и углеводов в коктейле G-Shape Light дает мощный толчок для быстрого сброса веса.
Таким образом, сохраняя ваш привычный рацион из экологически чистых продуктов и заменяя 1-2 приема пищи коктейлем, вы можете за 1месяц похудеть на 5 кг. Бросьте себе вызов!
Несомненно, самая безопасная еда – эта та, которая выращена своими руками. Овощи, зелень, ягоды - это то полезное, что дает нам наша земля. Это колоссальный источник витаминов, минералов и клетчатки. Но вырастить мы может преимущественно только растительную, а значит углеводную пищу. С белками дело обстоит сложнее…
Поддерживать нормальный вес, имея здоровое питание, несомненно, можно и нужно. Но вот скорректировать вес, похудеть на обычном рационе очень сложно, потому что в нашем питании преобладают углеводы, а чтобы снижать вес нужно увеличит в рационе белок и при этом снизить калорийность пищи.
Именно преобладание белка при очень низком количестве жиров и углеводов в коктейле G-Shape Light дает мощный толчок для быстрого сброса веса.
Таким образом, сохраняя ваш привычный рацион из экологически чистых продуктов и заменяя 1-2 приема пищи коктейлем, вы можете за 1месяц похудеть на 5 кг. Бросьте себе вызов!
В августе 2016 года МинЗдрав опубликовал новые рекомендации по нормам потребления пищевых продуктов.
Институт питания отмечает, что здоровое питание должно быть как можно более разнообразным. Поэтому в новых нормах увеличено количество видов потребления различных овощей, фруктов, бахчевых- как источник клетчатки, и мяса, рыбы, морепродуктов – как источники белка.
Рекомендовано также сократить в пище жиры. Сократить калорийность пищи и количество потребляемой соли.
Главный вывод из всех рекомендаций: надо меньше есть быстроусвояемых углеводов (а именно сахара, хлеба, булок, и картошки-фри) и больше белка (мяса и молочных продуктов)!
В принципе все просто! И главное обоснованно!
Я как врач рекомендую обдумать и если нужно пересмотреть свое питание и дополнить его правильными функциональными продуктами, такими как G-Shape Light.
G-Shape Light - это правильное дополнение к нашему обычному питанию.
Мы исключаем пустые калории. Они наполняют наш организм белком, но при этом не дают жиров и лишних калорий. Белка много. Количество углеводов и жиров в наших оздоровительных напитках снижено. А соли нет вообще.
А также мы получаем нужные нам каждый день витамины и минералы, клетчатку и растительные энергетики.
G-Shape Light решают задачу грамотного питания, переучивают, перестраивают наш обмен веществ на нужный лад.
G-SHAPE LIGHT - САМЫЙ МАЛО ЗАТРАТНЫЙ ПО ВРЕМЕНИ И ПРОСТОЙ ПУТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА!
Институт питания отмечает, что здоровое питание должно быть как можно более разнообразным. Поэтому в новых нормах увеличено количество видов потребления различных овощей, фруктов, бахчевых- как источник клетчатки, и мяса, рыбы, морепродуктов – как источники белка.
Рекомендовано также сократить в пище жиры. Сократить калорийность пищи и количество потребляемой соли.
Главный вывод из всех рекомендаций: надо меньше есть быстроусвояемых углеводов (а именно сахара, хлеба, булок, и картошки-фри) и больше белка (мяса и молочных продуктов)!
В принципе все просто! И главное обоснованно!
Я как врач рекомендую обдумать и если нужно пересмотреть свое питание и дополнить его правильными функциональными продуктами, такими как G-Shape Light.
G-Shape Light - это правильное дополнение к нашему обычному питанию.
Мы исключаем пустые калории. Они наполняют наш организм белком, но при этом не дают жиров и лишних калорий. Белка много. Количество углеводов и жиров в наших оздоровительных напитках снижено. А соли нет вообще.
А также мы получаем нужные нам каждый день витамины и минералы, клетчатку и растительные энергетики.
G-Shape Light решают задачу грамотного питания, переучивают, перестраивают наш обмен веществ на нужный лад.
G-SHAPE LIGHT - САМЫЙ МАЛО ЗАТРАТНЫЙ ПО ВРЕМЕНИ И ПРОСТОЙ ПУТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА!
Друзья, Коктейль G-SHAPE LIGHT имеет не только богатый основной состав с уникальными комплексами, НО И 4 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ.
КАЖДЫЙ ВКУС ИМЕЕТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СОСТАВ И УНИКАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ. ОНИ УСИЛИВАЮТ ЭФФЕКТ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ КОКТЕЙЛЯ.
ВКУСОВЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ - это дополнительный источник ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ, ИММУНОМОДУЛЯТОРОВ, РАСТИТЕЛЬНЫХ ТОНИКОВ, НАТУРАЛЬНЫХ ЭКСТРАКТОВ ЯГОД И ФРУКТОВ.
Это ИСТОЧНИК МОЩНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ, ОКАЗЫВАЮЩИХ АНТИЭЙДЖ-ЭФФЕКТ, что очень важно при резком снижении веса. Они оказывают благоприятное воздействие НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ, ЗАЩИЩАЮТ ОТ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ И ВЫСОКИХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. Повышают КАЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК И ФИЗИЧЕСКУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ. Восстанавливают ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН после интенсивных тренировок. УЛУЧШАЮТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ от продуктов распада при усиленных тренировках. УСКОРЯЕТ ПОТЕРЮ ВЕСА ЗА СЧЕТ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
ВКУСОВЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ УСКОРЯЮТ ПОЛУЧЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА СНИЖЕНИЯ ВЕСА С G-SHAPE LIGHT!
КАЖДЫЙ ВКУС ИМЕЕТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СОСТАВ И УНИКАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ. ОНИ УСИЛИВАЮТ ЭФФЕКТ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ КОКТЕЙЛЯ.
ВКУСОВЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ - это дополнительный источник ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ, ИММУНОМОДУЛЯТОРОВ, РАСТИТЕЛЬНЫХ ТОНИКОВ, НАТУРАЛЬНЫХ ЭКСТРАКТОВ ЯГОД И ФРУКТОВ.
Это ИСТОЧНИК МОЩНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ, ОКАЗЫВАЮЩИХ АНТИЭЙДЖ-ЭФФЕКТ, что очень важно при резком снижении веса. Они оказывают благоприятное воздействие НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ, ЗАЩИЩАЮТ ОТ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ И ВЫСОКИХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. Повышают КАЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК И ФИЗИЧЕСКУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ. Восстанавливают ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН после интенсивных тренировок. УЛУЧШАЮТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ от продуктов распада при усиленных тренировках. УСКОРЯЕТ ПОТЕРЮ ВЕСА ЗА СЧЕТ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
ВКУСОВЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ УСКОРЯЮТ ПОЛУЧЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА СНИЖЕНИЯ ВЕСА С G-SHAPE LIGHT!
