Прикрепить фото
Прикрепить видео
Нина Каурова
Профи 
Всего активов
1131
Нажми меня!
Нажми меня!
Определяется по готовому коллажу «до-после» и результату, зафиксированному в профиле, но не ранее чем через 30 дней после создания вызова. Быстрее худеть вредно!
Вызов
Я бросаю себе вызов похудеть на 10.8 килограмм за 90 дней.
Дата создания: 28.09.2019
загрузить
Бросить себе вызов
| Создать и поделиться в соц. сетях | 5 | за каждую соц. сеть |
| Создать вызов в первые 48 часов после регистрации | 20 |
Заполнить свой профиль
| Загрузить фото профиля | 5 | |
| Привязать соц. сеть | 5 | за каждую соц. сеть |
| Создать видеовызов | 10 |
Пост в ленту сайта vizow.ru
| Текстовое сообщение | 1 | |
| Текст + фото / видео | 3 | |
| Опубликовать параметры «сколько я вешу сейчас» | 5 | не чаще 1 раза в день |
| Выложить коллаж «до / после» | 20 | |
| Поделиться постом в соц. сетях | 2 | за каждую соц. сеть |
Бросить вызов друзьям
| Создать и отправить вызов другу | 5 | за вызов |
|
Принятый вызов
Твой вызов считается принятым, когда твой друг создал свой вызов, перейдя на сайт по твоему приглашению (твоей реферальной ссылке, прикрепленной к любому посту)
|
10 | |
| Друг достиг цели | 100 |
| Купить G-Shape | 100 | заказ можно оформить на сайте g-shape.ru |
|
Достичь цели
Определяется по готовому коллажу «до-после» и результату, зафиксированному в профиле, но не ранее чем через 30 дней после создания вызова. Быстрее худеть вредно!
|
200 |
Участник
Для получения статуса нужно только зарегистрироваться в проекте!
Участник может:
Бросить себе вызов (ввести параметры, загрузить фото, видео, поделиться
в соц. сетях).
Заполнить и редактировать свой профиль, отслеживать свой прогресс движения к цели: в процентах и графиках.
Смотреть вызовы других людей.
Делиться в соц. сетях любым контентом.
Участвовать в жизни сообщества: делиться, читать, комментировать
и лайкать сообщения.
Бросить вызов друзьям в соц. сетях и отслеживать их активность: кто принял вызов, сколько дней в проекте, их прогресс движения к цели,
купили ли продукт.
Купить G-Shape, перейдя на сайт g-shape.ru.
Профи
Для получения статуса нужно набрать 500 Активов.
Статус Профи дает право:
Возможность участвовать в еженедельном розыгрыше 30 000 рублей*.
Участвовать в рейтингах и конкурсах.
Получить фирменное оформление профиля и постов.
Приобретать сувенирную продукцию с фирменной символикой.
* набрать 500 активов — первое условие, второе условие — заказать G-Shape.
Лента сообщений
Как нам поможет физическая нагрузка израсходовать жир?
В нашем проекте есть высокопрофессиональные фитнес-тренеры, а значит, есть реальная возможность тренироваться с мастерами своего дела прямо сейчас! Воспользуйтесь ей и организм отплатит вам, превращаясь из бесформенного в стройного, поджарого, а главное в уверенного в себе, человека!
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЭТО КЛЮЧ К РАСХОДОВАНИЮ ЖИРА! Ведь регулярная физическая нагрузка повышает способность мышечной ткани перерабатывать жирные кислоты. Чем больше вы двигаетесь, тем активнее организм развивает способность даже при обычной ходьбе окислять больший процент свободных жирных кислот.
И КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ЗДЕСЬ - РЕГУЛЯРНАЯ!
КАКУЮ НАГРУЗКУ ВЫБРАТЬ?
В ходе исследований было выявлено, что большинство медленных мышечных волокон (способных получать энергию за счет окисления жиров) сосредоточены В КРУПНЫХ МЫШЦАХ НОГ. Поэтому можно просто планомерно ЕЖЕДНЕВНО ходить по улице, и жиры будут таять на глазах.
ОПТИМАЛЬНЫМИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ ЯВЛЯЮТСЯ НАГРУЗКИ ИМЕННО МАЛОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ, НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ - 60 минут.
Идеальна в этом смысле – простая ходьба. Также хороша любая аэробная нагрузка - велотренажер, эллипс, беговая дорожка.
За час аэробной нагрузки малой и средней интенсивности вы израсходуете меньше энергии, чем за час интенсивного бега. Но сгорит при этом именно жир. И пусть при этом его сгорит не так много – всего граммов сорок, но одновременно:
1) ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПЕРЕКЛЮЧИТСЯ В НУЖНЫЙ НАМ РЕЖИМ – активизируются гормоны, расщепляющие жиры (адреналин и норадреналин);
2) повышается настроение и мышечный тонус, что СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ РАСХОДА ЭНЕРГИИ в течение всего дня;
3) постепенно ИСЧЕЗАЕТ ТЯГА К ПОСТОЯННЫМ ПЕРЕКУСАМ И ОБИЛЬНЫМ УЖИНАМ, ведь в крови есть «энергия» расщепленного жира.
А ПРИЕМ КОКТЕЙЛЯ G-SHAPE LIGHT ЗА 1-1,5 ДО ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПОСЛЕ СОХРАНИТ НАШУ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И СДЕЛАЕТ НАШЕ ТЕЛО ГЛАДКИМ, ПОДЖАРЫМ И РЕЛЬЕФНЫМ!
В нашем проекте есть высокопрофессиональные фитнес-тренеры, а значит, есть реальная возможность тренироваться с мастерами своего дела прямо сейчас! Воспользуйтесь ей и организм отплатит вам, превращаясь из бесформенного в стройного, поджарого, а главное в уверенного в себе, человека!
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЭТО КЛЮЧ К РАСХОДОВАНИЮ ЖИРА! Ведь регулярная физическая нагрузка повышает способность мышечной ткани перерабатывать жирные кислоты. Чем больше вы двигаетесь, тем активнее организм развивает способность даже при обычной ходьбе окислять больший процент свободных жирных кислот.
И КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ЗДЕСЬ - РЕГУЛЯРНАЯ!
КАКУЮ НАГРУЗКУ ВЫБРАТЬ?
В ходе исследований было выявлено, что большинство медленных мышечных волокон (способных получать энергию за счет окисления жиров) сосредоточены В КРУПНЫХ МЫШЦАХ НОГ. Поэтому можно просто планомерно ЕЖЕДНЕВНО ходить по улице, и жиры будут таять на глазах.
ОПТИМАЛЬНЫМИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ ЯВЛЯЮТСЯ НАГРУЗКИ ИМЕННО МАЛОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ, НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ - 60 минут.
Идеальна в этом смысле – простая ходьба. Также хороша любая аэробная нагрузка - велотренажер, эллипс, беговая дорожка.
За час аэробной нагрузки малой и средней интенсивности вы израсходуете меньше энергии, чем за час интенсивного бега. Но сгорит при этом именно жир. И пусть при этом его сгорит не так много – всего граммов сорок, но одновременно:
1) ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПЕРЕКЛЮЧИТСЯ В НУЖНЫЙ НАМ РЕЖИМ – активизируются гормоны, расщепляющие жиры (адреналин и норадреналин);
2) повышается настроение и мышечный тонус, что СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ РАСХОДА ЭНЕРГИИ в течение всего дня;
3) постепенно ИСЧЕЗАЕТ ТЯГА К ПОСТОЯННЫМ ПЕРЕКУСАМ И ОБИЛЬНЫМ УЖИНАМ, ведь в крови есть «энергия» расщепленного жира.
А ПРИЕМ КОКТЕЙЛЯ G-SHAPE LIGHT ЗА 1-1,5 ДО ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПОСЛЕ СОХРАНИТ НАШУ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И СДЕЛАЕТ НАШЕ ТЕЛО ГЛАДКИМ, ПОДЖАРЫМ И РЕЛЬЕФНЫМ!
Активно отдохнули на Флагманском фестивале 7-9 августа 2020
Часто мы слышим от клиентов фразу « Я боюсь, что не смогу долго пить коктейль. Когда-то пила подобный продукт, и он мне быстро надоел. Не допила банку, выбросила».
Что посоветовать?
Есть в нашем коктейле G-Shape Light одно ключевое отличие от подобных продуктов.
У коктейля G-Shape Light нейтральный ненавязчивый вкус. Это базовый продукт. В этом его плюс. А к нему мы предлагаем 4 вкусовые добавки: это лесные ягоды с омолаживающим эффектом, апельсиновый с энергетическим эффектом, персиковый с эффектом иммунной защиты и шоколадный с кардиопротекторным действием.
Наш коктейль можно использовать как отдельно, плюс с нашими вкусовыми оздоровительными добавками, а можно использовать с фруктами и ягодами, даже с овощами, потому что его вкус сочетается с любыми ингредиентами.
Минус любого другого коктейля, например, с клубничным вкусом в том, что он может быть только клубничным, шоколадный - только шоколадным. И для того, чтобы разнообразить рацион, необходимо приобрести сразу несколько разных банок.
У нас все по-другому!
Вкус можно каждый день менять.
Поэтому наш коктейль можно использовать в течение нескольких месяцев, и он не надоест.
Главное – включить фантазию! Очень вкусно с бананом или персиком.
Скоро лето! Будем добавлять малину, клубнику, смородину.
Пробуйте G-Shape Light и вы узнаете, каким разным и вкусным может быть этот продукт!
Что посоветовать?
Есть в нашем коктейле G-Shape Light одно ключевое отличие от подобных продуктов.
У коктейля G-Shape Light нейтральный ненавязчивый вкус. Это базовый продукт. В этом его плюс. А к нему мы предлагаем 4 вкусовые добавки: это лесные ягоды с омолаживающим эффектом, апельсиновый с энергетическим эффектом, персиковый с эффектом иммунной защиты и шоколадный с кардиопротекторным действием.
Наш коктейль можно использовать как отдельно, плюс с нашими вкусовыми оздоровительными добавками, а можно использовать с фруктами и ягодами, даже с овощами, потому что его вкус сочетается с любыми ингредиентами.
Минус любого другого коктейля, например, с клубничным вкусом в том, что он может быть только клубничным, шоколадный - только шоколадным. И для того, чтобы разнообразить рацион, необходимо приобрести сразу несколько разных банок.
У нас все по-другому!
Вкус можно каждый день менять.
Поэтому наш коктейль можно использовать в течение нескольких месяцев, и он не надоест.
Главное – включить фантазию! Очень вкусно с бананом или персиком.
Скоро лето! Будем добавлять малину, клубнику, смородину.
Пробуйте G-Shape Light и вы узнаете, каким разным и вкусным может быть этот продукт!
Что делать, если спорт и ты очень далеки друг от друга? Нередко мы слышим от людей: Я никогда не любил физкультуру… Спорт - это не мое…. Что делать?
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА МОЖНО, ТОЛЬКО ИЗРАСХОДОВАВ ЕГО НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НУЖДЫ ОРГАНИЗМА.
Вопрос только в том, как заставить наш организм наиболее эффективно расходовать, сжигать этот ненавистный жир?
Давайте вспомним, что основная ткань, где происходит сгорание жира, – это мышцы. В покое за 1 час наш организм тратит примерно 70 ккал, а вот если вы гуляете быстрым шагом или едете на велосипеде, то сожжете уже 250-300 ккал, потому что ваши мышцы работают и расходуют стратегические запасы.
Поэтому если вы решили бороться с лишним весом, то мой ответ- воспринимайте физическую нагрузку как таблетку, которую назначил врач - нужна и все!
Худея без белка и без физической нагрузки вы неизбежно потеряете мышцы, а это значит, что после успеха вас ждет большая неприятность в виде эффект «йо-йо». Потому что дальше вам нужно уже меньше калорий, чтобы поддерживать энергообмен организма, ведь основная энергоемкая ткань-мышцы- уменьшилась. И как только вы вернетесь к прежнему питанию все килограммы вернуться, а то и с прибавкой.
Поэтому друзья, если вы четко поставили перед собой цель, если вы готовы идти вперед, если вы ждете лето, отпуск, если вы уже видите себя в новом образе – молодой, стройной, подтянутой, то найдите для себя приятный и удобный способ нагрузить ваши мышцы!
КОКТЕЙЛЬ G-SHAPE LIGHT И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - ВОТ САМЫЙ ПРЯМОЙ И БЫСТРЫЙ ПУТЬ К НОВОМУ СЕБЕ!
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА МОЖНО, ТОЛЬКО ИЗРАСХОДОВАВ ЕГО НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НУЖДЫ ОРГАНИЗМА.
Вопрос только в том, как заставить наш организм наиболее эффективно расходовать, сжигать этот ненавистный жир?
Давайте вспомним, что основная ткань, где происходит сгорание жира, – это мышцы. В покое за 1 час наш организм тратит примерно 70 ккал, а вот если вы гуляете быстрым шагом или едете на велосипеде, то сожжете уже 250-300 ккал, потому что ваши мышцы работают и расходуют стратегические запасы.
Поэтому если вы решили бороться с лишним весом, то мой ответ- воспринимайте физическую нагрузку как таблетку, которую назначил врач - нужна и все!
Худея без белка и без физической нагрузки вы неизбежно потеряете мышцы, а это значит, что после успеха вас ждет большая неприятность в виде эффект «йо-йо». Потому что дальше вам нужно уже меньше калорий, чтобы поддерживать энергообмен организма, ведь основная энергоемкая ткань-мышцы- уменьшилась. И как только вы вернетесь к прежнему питанию все килограммы вернуться, а то и с прибавкой.
Поэтому друзья, если вы четко поставили перед собой цель, если вы готовы идти вперед, если вы ждете лето, отпуск, если вы уже видите себя в новом образе – молодой, стройной, подтянутой, то найдите для себя приятный и удобный способ нагрузить ваши мышцы!
КОКТЕЙЛЬ G-SHAPE LIGHT И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - ВОТ САМЫЙ ПРЯМОЙ И БЫСТРЫЙ ПУТЬ К НОВОМУ СЕБЕ!
мои параметры
| Вес: | 111.8 кг |
| Объём бедер: | 138 см |
| Подкожный жир: | 51.3 % |
| Объём талии: | 114 см |
| Объём груди: | 113 см |
Как успеть всё за неделю?
⠀
Никогда не задумывались, почему жизнь протекает так: хлоп, и неделя прошла! Хлоп и месяц! Хлоп и три!
⠀
А потом оглядываешься назад и думаешь: да это что, полгода уже прошло!
⠀
И что самое страшное, что мы понимаем, что ничего не успели, потому что у нас всегда ни на что «Нет времени»
Но на самом деле не времени нет, а нет грамотного планирования этого времени
⠀
Итак, прямо сейчас возьмите лист и бумажку, либо щелкните в телефоне на заметки и разбейте неделю по дням
Теперь подумайте, чем вам необходимо заняться, какие самые неотложные дела у вас есть, и проставьте их в ваше время помимо работы. А что-то- и в рабочее время, если работа позволяет!
Три важных момента:
Обязательно напишите, сколько времени вы закладываете под определенную задачу
Мы всегда планируем, что успеем сделать что-то быстрее, чем происходит на самом деле. Поэтому сразу умножайте запланированное время на полтора. Потом скорректируете это число под вас.
Обязательно оставьте пару часов вечером в воскресенье, я потом расскажу зачем)
Далее вспомните второстепенные дела, которые вы все время откладывали, и развлечения, на которые всегда не было времени.Разделите их поровну в оставшиеся свободные дни. Именно поровну! Не задвигайте развлечения еще дальше! Это самое важное- чтобы дальше было, что вспомнить!
А теперь помните, я написала, чтобы вы оставили пару часов на вечер воскресенья?
Теперь запишите туда планирование следующей недели. И делайте это каждое воскресенье. Вот и все! Вы сейчас не только распланировали, вы «насытили» свою жизнь событиями. Это очень полезная привычка, которая сделает жизнь гораздо интереснее и успевать вы будете гораздо больше!Сразу расскажу о главном подводном камне, с которыми вам точно предстоит столкнуться: обязательно появятся более срочные, более неотложные дела, которые нужно будет сделать ну 100%. Хорошо, тогда ставьте их вместо второстепенных дел. Но только не вместо развлечений- только в самом крайнем случае!
⠀
Никогда не задумывались, почему жизнь протекает так: хлоп, и неделя прошла! Хлоп и месяц! Хлоп и три!
⠀
А потом оглядываешься назад и думаешь: да это что, полгода уже прошло!
⠀
И что самое страшное, что мы понимаем, что ничего не успели, потому что у нас всегда ни на что «Нет времени»
Но на самом деле не времени нет, а нет грамотного планирования этого времени
⠀
Итак, прямо сейчас возьмите лист и бумажку, либо щелкните в телефоне на заметки и разбейте неделю по дням
Теперь подумайте, чем вам необходимо заняться, какие самые неотложные дела у вас есть, и проставьте их в ваше время помимо работы. А что-то- и в рабочее время, если работа позволяет!
Три важных момента:
Обязательно напишите, сколько времени вы закладываете под определенную задачуМы всегда планируем, что успеем сделать что-то быстрее, чем происходит на самом деле. Поэтому сразу умножайте запланированное время на полтора. Потом скорректируете это число под вас.Обязательно оставьте пару часов вечером в воскресенье, я потом расскажу зачем)Далее вспомните второстепенные дела, которые вы все время откладывали, и развлечения, на которые всегда не было времени.Разделите их поровну в оставшиеся свободные дни. Именно поровну! Не задвигайте развлечения еще дальше! Это самое важное- чтобы дальше было, что вспомнить!
А теперь помните, я написала, чтобы вы оставили пару часов на вечер воскресенья?
Теперь запишите туда планирование следующей недели. И делайте это каждое воскресенье. Вот и все! Вы сейчас не только распланировали, вы «насытили» свою жизнь событиями. Это очень полезная привычка, которая сделает жизнь гораздо интереснее и успевать вы будете гораздо больше!
Сразу расскажу о главном подводном камне, с которыми вам точно предстоит столкнуться: обязательно появятся более срочные, более неотложные дела, которые нужно будет сделать ну 100%. Хорошо, тогда ставьте их вместо второстепенных дел. Но только не вместо развлечений- только в самом крайнем случае!
Как нам поможет физическая нагрузка израсходовать жир?
В нашем проекте есть высокопрофессиональные фитнес-тренеры, а значит, есть реальная возможность тренироваться с мастерами своего дела прямо сейчас! Воспользуйтесь ей и организм отплатит вам, превращаясь из бесформенного в стройного, поджарого, а главное в уверенного в себе, человека!
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЭТО КЛЮЧ К РАСХОДОВАНИЮ ЖИРА! Ведь регулярная физическая нагрузка повышает способность мышечной ткани перерабатывать жирные кислоты. Чем больше вы двигаетесь, тем активнее организм развивает способность даже при обычной ходьбе окислять больший процент свободных жирных кислот.
И КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ЗДЕСЬ - РЕГУЛЯРНАЯ!
КАКУЮ НАГРУЗКУ ВЫБРАТЬ?
В ходе исследований было выявлено, что большинство медленных мышечных волокон (способных получать энергию за счет окисления жиров) сосредоточены В КРУПНЫХ МЫШЦАХ НОГ. Поэтому можно просто планомерно ЕЖЕДНЕВНО ходить по улице, и жиры будут таять на глазах.
ОПТИМАЛЬНЫМИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ ЯВЛЯЮТСЯ НАГРУЗКИ ИМЕННО МАЛОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ, НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ - 60 минут.
Идеальна в этом смысле – простая ходьба. Также хороша любая аэробная нагрузка - велотренажер, эллипс, беговая дорожка.
За час аэробной нагрузки малой и средней интенсивности вы израсходуете меньше энергии, чем за час интенсивного бега. Но сгорит при этом именно жир. И пусть при этом его сгорит не так много – всего граммов сорок, но одновременно:
1) ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПЕРЕКЛЮЧИТСЯ В НУЖНЫЙ НАМ РЕЖИМ – активизируются гормоны, расщепляющие жиры (адреналин и норадреналин);
2) повышается настроение и мышечный тонус, что СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ РАСХОДА ЭНЕРГИИ в течение всего дня;
3) постепенно ИСЧЕЗАЕТ ТЯГА К ПОСТОЯННЫМ ПЕРЕКУСАМ И ОБИЛЬНЫМ УЖИНАМ, ведь в крови есть «энергия» расщепленного жира.
А ПРИЕМ КОКТЕЙЛЯ G-SHAPE LIGHT ЗА 1-1,5 ДО ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПОСЛЕ СОХРАНИТ НАШУ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И СДЕЛАЕТ НАШЕ ТЕЛО ГЛАДКИМ, ПОДЖАРЫМ И РЕЛЬЕФНЫМ!
В нашем проекте есть высокопрофессиональные фитнес-тренеры, а значит, есть реальная возможность тренироваться с мастерами своего дела прямо сейчас! Воспользуйтесь ей и организм отплатит вам, превращаясь из бесформенного в стройного, поджарого, а главное в уверенного в себе, человека!
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЭТО КЛЮЧ К РАСХОДОВАНИЮ ЖИРА! Ведь регулярная физическая нагрузка повышает способность мышечной ткани перерабатывать жирные кислоты. Чем больше вы двигаетесь, тем активнее организм развивает способность даже при обычной ходьбе окислять больший процент свободных жирных кислот.
И КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ЗДЕСЬ - РЕГУЛЯРНАЯ!
КАКУЮ НАГРУЗКУ ВЫБРАТЬ?
В ходе исследований было выявлено, что большинство медленных мышечных волокон (способных получать энергию за счет окисления жиров) сосредоточены В КРУПНЫХ МЫШЦАХ НОГ. Поэтому можно просто планомерно ЕЖЕДНЕВНО ходить по улице, и жиры будут таять на глазах.
ОПТИМАЛЬНЫМИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ ЯВЛЯЮТСЯ НАГРУЗКИ ИМЕННО МАЛОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ, НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ - 60 минут.
Идеальна в этом смысле – простая ходьба. Также хороша любая аэробная нагрузка - велотренажер, эллипс, беговая дорожка.
За час аэробной нагрузки малой и средней интенсивности вы израсходуете меньше энергии, чем за час интенсивного бега. Но сгорит при этом именно жир. И пусть при этом его сгорит не так много – всего граммов сорок, но одновременно:
1) ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПЕРЕКЛЮЧИТСЯ В НУЖНЫЙ НАМ РЕЖИМ – активизируются гормоны, расщепляющие жиры (адреналин и норадреналин);
2) повышается настроение и мышечный тонус, что СПОСОБСТВУЕТ ПОВЫШЕНИЮ РАСХОДА ЭНЕРГИИ в течение всего дня;
3) постепенно ИСЧЕЗАЕТ ТЯГА К ПОСТОЯННЫМ ПЕРЕКУСАМ И ОБИЛЬНЫМ УЖИНАМ, ведь в крови есть «энергия» расщепленного жира.
А ПРИЕМ КОКТЕЙЛЯ G-SHAPE LIGHT ЗА 1-1,5 ДО ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПОСЛЕ СОХРАНИТ НАШУ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И СДЕЛАЕТ НАШЕ ТЕЛО ГЛАДКИМ, ПОДЖАРЫМ И РЕЛЬЕФНЫМ!
Вы посмотрели, что вес вам все-таки пора снижать, тем более на носу пляжный сезон
Вам нужен план!
Цель. Зачем вам худеть? Если цель просто отлично выглядеть на пляже, то есть шанс, что после пляжа вы прибавите еще пару килограмм и к новому году скидывать придется еще больше
Выбор специалиста, консультация, выбор методов, составление рациона.
А готовы ли вы? Возможно проконсультировавшись со специалистом, вы поняли, что не готовы от чего-то отказываться в своем питании и пока не стоит напрасно тратить свои силы на бесполезную попытку?
Кто вас поддержит? Это важный аспект, невозможно быть стойким оловянным солдатиком в окружении пончиков, пироженных и шоколадок. Тренировать силу воли хорошо, но излишний стресс мешает снижать нам вес.
Вам нужен план!
Цель. Зачем вам худеть? Если цель просто отлично выглядеть на пляже, то есть шанс, что после пляжа вы прибавите еще пару килограмм и к новому году скидывать придется еще большеВыбор специалиста, консультация, выбор методов, составление рациона.А готовы ли вы? Возможно проконсультировавшись со специалистом, вы поняли, что не готовы от чего-то отказываться в своем питании и пока не стоит напрасно тратить свои силы на бесполезную попытку?Кто вас поддержит? Это важный аспект, невозможно быть стойким оловянным солдатиком в окружении пончиков, пироженных и шоколадок. Тренировать силу воли хорошо, но излишний стресс мешает снижать нам вес. 
