Прикрепить фото
Прикрепить видео
загрузить
Подсчет калорий утомляет? 
Не беда
Современные способы коррекции веса за границей уже не используют данный метод.
Во главу угла ставят ГИ (гликемический индекс продуктов, избавление от пищевой зависимости, восстановление микрофлоры и генетику)
К сожалению, метод простого подсчета калорий не учитывает многих факторов, например специфического динамического действия пищи. Другими словами, если количество потребляемых калорий будет равно количеству расходуемых калорий, то это еще не значит, что наш организм будет в нирване.
Почему простой подсчет калорий не работает?
Не учитывает источники получения калорий. Например, моя норма это 1600-1800 калорий. Но что-то мне подсказывает, что если получать эти источники из тортиков, то лишив себя ценных пластических материалов – белков и качественных жиров, бодрой и здоровой я буду не долго.
Одно время была очень популярна фраза: в Освенциме не было толстых. Хочется возразить: как и здоровых.
Если вы целый день не едите, а потом на ужин съедаете свою порцию калорий в виде бургера и картофеля фри, то простите, но вы так останетесь жирненьким и нездоровым.
Если вы объедаетесь, пирожными и рассчитываете потом пойти в зал и умирать там до седьмого пота на дорожке, то это не сработает.
Процессы жиросжигания это не простой процесс поступления и расхода калорий, а грамотное запускание в работу гормональной системы.
Ну и наконец, каждый из нас индивидуален, со своим обменом веществ, возрастом, состоянием эндокринной и пищеварительной системы и усваиваться питательные вещества у каждого будут индивидуально.
Будьте здоровы и выстраивайте свой рацион с умом. Обращайтесь к специалистам, а не к интернету 🧚🏼♀️
#фитнес #рекомендация #худеембездиет #проеду #пп #здоровье #ольга_левкун #академиястройности #здоровоепитание #спорт
Не беда Современные способы коррекции веса за границей уже не используют данный метод.
Во главу угла ставят ГИ (гликемический индекс продуктов, избавление от пищевой зависимости, восстановление микрофлоры и генетику)
К сожалению, метод простого подсчета калорий не учитывает многих факторов, например специфического динамического действия пищи. Другими словами, если количество потребляемых калорий будет равно количеству расходуемых калорий, то это еще не значит, что наш организм будет в нирване.
Почему простой подсчет калорий не работает?
Не учитывает источники получения калорий. Например, моя норма это 1600-1800 калорий. Но что-то мне подсказывает, что если получать эти источники из тортиков, то лишив себя ценных пластических материалов – белков и качественных жиров, бодрой и здоровой я буду не долго. Одно время была очень популярна фраза: в Освенциме не было толстых. Хочется возразить: как и здоровых.
Если вы целый день не едите, а потом на ужин съедаете свою порцию калорий в виде бургера и картофеля фри, то простите, но вы так останетесь жирненьким и нездоровым.
Если вы объедаетесь, пирожными и рассчитываете потом пойти в зал и умирать там до седьмого пота на дорожке, то это не сработает. Процессы жиросжигания это не простой процесс поступления и расхода калорий, а грамотное запускание в работу гормональной системы.
Ну и наконец, каждый из нас индивидуален, со своим обменом веществ, возрастом, состоянием эндокринной и пищеварительной системы и усваиваться питательные вещества у каждого будут индивидуально. Будьте здоровы и выстраивайте свой рацион с умом. Обращайтесь к специалистам, а не к интернету 🧚🏼♀️
#фитнес #рекомендация #худеембездиет #проеду #пп #здоровье #ольга_левкун #академиястройности #здоровоепитание #спорт
Принципиальный вопрос: похудение или жиросжигание? .
Если ли разница? .
Кто хочет быть стройной за счёт уменьшения жировой прослойки, а не от «сгорания» мышц и оттока воды?
.
А именно отток воды дает эффект «похудения 3кг за неделю» Вот что обещает Реклама различных турбослимов
Точнее турбосливов 
.
.
Девчули мои знайте! Этот процесс не имеет никакого отношения к уменьшению жировой прослойки
.
ЖИРОВАЯ КЛЕТКА УМЕНЬШАЕТСЯ ТОЛЬКО ЕСЛИ НУЖНА ОРГАНИЗМУ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА ЭНЕРГИИ
.
А это значит при разумном дефиците калорий
♀️
Для запуска процесса жиросжигания количество Белков жиров и углеводов оптимальным для Вас! Не Васи , Петр и Евдокии
.
И калорийность нужно расчитывать индивидуально и с умом
.
Помните: .
мало белка - теряем мышцы
.
нет жиров - сбой гормонального фона, кожа , волосы , ногти
.
нет углеводов - нет сил, да здравствует сонливость и апатия
.
.
Я за грамотность Кто со мной? .
Именно такой подход в Академии Стройности 🤩
.
Записывайтесь на тренировки
Будем вмест уменьшать жировые клетки и убирать живот, бока и галифе самым правильным и легким способом
.
.
Сейчас действует 2 летние Акции на утренние тренировки .
8 занятий 1999₽
.
2-е подруги
2-а месяца6800₽
.
Количество мест и срок действия предложения ограничены 
.
Пишите в комментариях
чего хотите больше 
и почему?
.
похудеть не важно как и за счёт чего
.
уменьшить жировую прослойку, оставив мышцы и кожу в отличном состоянии
.
.
#худеембездиет #фитнес #коктейль #жируходи #асоль #бодифлекс #ольга_левкун #ели _худели #девочкитакиедевочки #пп #здоровоепитание #беззапретов #новосибирск #стройняшки #академиястройности #левкун_ольга #мотивация #совет #полезнпяинформация
Если ли разница? .
Кто хочет быть стройной за счёт уменьшения жировой прослойки, а не от «сгорания» мышц и оттока воды?
.
А именно отток воды дает эффект «похудения 3кг за неделю» Вот что обещает Реклама различных турбослимов
Точнее турбосливов ..
Девчули мои знайте! Этот процесс не имеет никакого отношения к уменьшению жировой прослойки
.
ЖИРОВАЯ КЛЕТКА УМЕНЬШАЕТСЯ ТОЛЬКО ЕСЛИ НУЖНА ОРГАНИЗМУ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА ЭНЕРГИИ
.
А это значит при разумном дефиците калорий
♀️Для запуска процесса жиросжигания количество Белков жиров и углеводов оптимальным для Вас! Не Васи , Петр и Евдокии
.И калорийность нужно расчитывать индивидуально и с умом
.
Помните: .
мало белка - теряем мышцы
.
нет жиров - сбой гормонального фона, кожа , волосы , ногти
.
нет углеводов - нет сил, да здравствует сонливость и апатия
.
.
Я за грамотность
Кто со мной? .Именно такой подход в Академии Стройности 🤩
.
Записывайтесь на тренировки
Будем вмест уменьшать жировые клетки и убирать живот, бока и галифе самым правильным и легким способом
.
.
Сейчас действует 2 летние Акции на утренние тренировки .
8 занятий 1999₽.
2-е подруги2-а месяца6800₽.
Количество мест и срок действия предложения ограничены .
Пишите в комментариях
чего хотите больше и почему?.
похудеть не важно как и за счёт чего.
уменьшить жировую прослойку, оставив мышцы и кожу в отличном состоянии .
.
#худеембездиет #фитнес #коктейль #жируходи #асоль #бодифлекс #ольга_левкун #ели _худели #девочкитакиедевочки #пп #здоровоепитание #беззапретов #новосибирск #стройняшки #академиястройности #левкун_ольга #мотивация #совет #полезнпяинформация
Один из полезных продуктов авакадо 
Но многие и не знают как правильно его выбрать♀️
Совет на картинке
♀️
#здороваяеда #пп #асоль #худеембездиет #коктейль #фитнес #проект #глорион #фигурамечты
Но многие и не знают как правильно его выбрать
♀️Совет на картинке
♀️#здороваяеда #пп #асоль #худеембездиет #коктейль #фитнес #проект #глорион #фигурамечты
Овощи/ПОЛЬЗАДля ускорения метаболизма рекомендуется добавить в свой рацион овощи. Исключение составляют крахмалосодержащие, например, картофель. Овощные блюда могут быть вареными, запеченными, тушеными. Разнообразие супов, салатов, овощных котлет не оставит вас голодным и заставит организм работать быстрее. Овощи – это не только удачный способ, как помочь организму похудеть, но и насытить его витаминами, минералами, клетчаткой и другими полезностями.
Максимальную пользу принесут следующиеовощи: огурец; томат; зеленая стручковая фасоль; морковь; чеснок; бобовые – фасоль, чечевица, горох; лук-порей; кабачок; перец; тыква; капуста брокколи.
#овощи #пп #едаЛюблютебя #будьвформе #худеембездиет #ольга_левкун
Идей салатиков с курицей: можно даже на ночь!
Куриное филе тушеное в соевом соусе + помидор + пекинская капуста + оливковое масло + кунжут
Вареное куриное филе + зеленое яблоко + авокадо + листья салата + сок лимона + оливковое масло
Вареное куриное филе + кукуруза + ананас + сыр + орехи + натуральный йогурт
Куриное филе обжаренное со специями + помидор + пекинская капуста + бальзамик + кунжут
Вареное куриное филе + огурец + консервированный горошек + зеленый лук + натуральный йогурт
Вареное куриное филе + болгарский перец + морковь по-корейски + зелный лук + натуральный йогурт + чеснок
Приятного аппетита
#ольга_левкун #бодифлекс #будьвформе #вкуснятина # салатик #пп # еда # новосибирск
Куриное филе тушеное в соевом соусе + помидор + пекинская капуста + оливковое масло + кунжут Вареное куриное филе + зеленое яблоко + авокадо + листья салата + сок лимона + оливковое масло Вареное куриное филе + кукуруза + ананас + сыр + орехи + натуральный йогурт Куриное филе обжаренное со специями + помидор + пекинская капуста + бальзамик + кунжут Вареное куриное филе + огурец + консервированный горошек + зеленый лук + натуральный йогурт Вареное куриное филе + болгарский перец + морковь по-корейски + зелный лук + натуральный йогурт + чеснокПриятного аппетита
#ольга_левкун #бодифлекс #будьвформе #вкуснятина # салатик #пп # еда # новосибирск 
Салат из зеленой фасоли с маслинамиНа 100 грамм - 71.4 ккал, Б/Ж/У - 3.22/4.45/3.23
Ингредиенты:
500-600 грамм зеленной фасолипол стакана помидор черри, разрезанные пополампол стакана маслин без косточек и разрезанных на половинки2 чайные ложки оливкового масла2 яйца в крутую, нарезанныеДолька лимонаКрупная соль и молотый перец по вкусуПриготовление:
В кастрюлю с кипящей подсоленной водой забросьте зеленую фасоль и варите до мягкого состояния около 3 минут. Затем слейте воду и промойте под очень холодной водой, тогда цвет фасоли останется таким же ярким зеленым.
Разрежьте стручки пополам, чтобы легче было есть и выложите в блюдо.
Затем добавьте все остальные ингредиенты, посалить, поперчить по вкусу, заправить маслом, перемешать и готово!
Приятного аппетита
#еда #будтвформе #пп #ольга_левкун #коктейль
Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь,он не имеет права от нее отказываться
#натальяглорион #
Проект «Вызов
»создан для того чтобы помочь каждому желающему достичь цели по физической форме .Только представьте, какую огромную аудиторию
охватит это движение!Хотите использовать его в своем бизнесе
и получить свой «кусок 
пирога»?
Социальный интернет-проект «Вызов
», поддерживающий государственную программу «Здоровье нации», соединяет в себе все для максимального эффекта участников: 
Удобный, современный дизайн, разработанныйпри поддержке именитых специалистов в IT-ин-дустрии.
Игровые механизмы, призывающие постоянноподдерживать интерес участников.
Призы и подарки 
за достижение целей.
♀️Эксперты (фитнес-тренера, диетологи), помогающие добиться целей 
.Сайт «Вызов
» интегрирован с популярными социальными сетями (Facebook, «Вконтакте», «Одноклассники», Instagram),что дает возможность привлекать в проект друзей и знакомых 
, получать особые привилегии
, включая денежные вознаграждения
!Постройте масштабный бизнес
в индустрии Wellness, фитнеса и похудения, используя нестандартные подходы эксклюзивного проекта «Вызов»!WhatsApp 89831407502
Ссылка в шапке профиля
ОТЛИЧНОГО ЛЁГКОГО ДНЯ, дорогие подписчики и гости
___________________
#молодежь #независимость #свобода #сетевойбизнес #зож #пп # бизнесмолодость #стиль #худеемвместе #
часть #2
Сегодня у меня была высокоинтервальная тренировка с классным тренером. Шон Ти. О Боги, если бы он приехал к нам и проводил свои тренировки здесь, я бы любым способом попала к нему. Инсанити рулит. Сколько раз я мысленно посылала его куда подальше, но все равно выполняла все, что он говорит. Я близка к финишу. Близка к победе.
Поймала себя на мысли, что до веса до первой беременности мне осталось скинуть 2.5 кг. Что это по сравнению с тем, что я скинула уже 9 кг? Да легко! Но мне нужно больше. Хочу скинуть 6.
Мой сегодняшний вечер: высокоинтервальная тренировка Инсанити, далее, вакуум и за правила я все это суперским коктейлем G-shape. Какой результат будет у меня? Увижу завтра!))
А вас я приглашаю с собой! Давайте худеть вместе! Вместе веселее, у вас всегда будет поддержка, когда захочется все бросить! Вместе мы сможем
Кто хочет похудеть? Вперёд! #vizow5 вас ждёт! )))
Эй, ты, мой милый друг по ту сторону экрана! Да, да, я к тебе обращаюсь! Оторви свою мягкую попу от дивана и начни действовать, начни менять себя, свое тело! Я бросаю ТЕБЕ вызов! Сможешь ли ты похудеть на 5 и более кг, без особых усилий? Давай проверим!) Присоединяйся 
http://www.vizow.ru/ref/8...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5 #ШонТи #Инсанити #Insanity #ShaunТ #gloryon
Сегодня у меня была высокоинтервальная тренировка с классным тренером. Шон Ти. О Боги, если бы он приехал к нам и проводил свои тренировки здесь, я бы любым способом попала к нему. Инсанити рулит. Сколько раз я мысленно посылала его куда подальше, но все равно выполняла все, что он говорит. Я близка к финишу. Близка к победе.
Поймала себя на мысли, что до веса до первой беременности мне осталось скинуть 2.5 кг. Что это по сравнению с тем, что я скинула уже 9 кг? Да легко! Но мне нужно больше. Хочу скинуть 6.
Мой сегодняшний вечер: высокоинтервальная тренировка Инсанити, далее, вакуум и за правила я все это суперским коктейлем G-shape. Какой результат будет у меня? Увижу завтра!))
А вас я приглашаю с собой! Давайте худеть вместе! Вместе веселее
, у вас всегда будет поддержка, когда захочется все бросить! Вместе мы сможемКто хочет похудеть? Вперёд! #vizow5 вас ждёт! )))
Эй, ты, мой милый друг по ту сторону экрана! Да, да, я к тебе обращаюсь!
Оторви свою мягкую попу от дивана и начни действовать, начни менять себя, свое тело! Я бросаю ТЕБЕ вызов! Сможешь ли ты похудеть на 5 и более кг, без особых усилий? Давай проверим!) Присоединяйся http://www.vizow.ru/ref/8...#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5 #ШонТи #Инсанити #Insanity #ShaunТ #gloryon
Моя очередная победа над весом
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Итак, хочу подвести некий итог. Сегодня 7 дней, как я в проекте #vizow5 и 5 дней как я заменяю свой ужин коктейлем g-shape. Т.к я ложусь поздно, то после коктейля, часов в 22.00 я выпивают стакан кефира 1%.
На сегодняшний день мой вес 66.5 кг. Это на 2 кг, чем неделю назад
и... на 8.5 кг меньше, с того момента, как я перешла на правильное питание 2.5 месяца назад 
Сказать, что я рада - ничего не сказать. Я безумно рада и не собираюсь останавливаться
И я очень рада, что благодаря прием коктейля мой вес снова сдвинулся с мертвой точки и я начала худеть. Это очень радует и вчерашняя тренировка не прошла зря. Это безумно вдохновляет двигаться дальше
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
На сегодняшний день мой вес 66.5 кг. Это на 2 кг, чем неделю назад
и... на 8.5 кг меньше, с того момента, как я перешла на правильное питание 2.5 месяца назад Сказать, что я рада - ничего не сказать. Я безумно рада и не собираюсь останавливаться
И я очень рада, что благодаря прием коктейля мой вес снова сдвинулся с мертвой точки и я начала худеть. Это очень радует
и вчерашняя тренировка не прошла зря. Это безумно вдохновляет двигаться дальше #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Что может быть лучше после упорной тренировки, чем выпить коктейль g-shape?))) Ничего
G-shape является источником основных строительных материалов- белка и атлетических аминокислот, которые помогают быстро и безопасно нарастить мышечную массу. Комплекс витаминов в составе коктейля работает как энергетик, повышая силу и выносливость. Минералы укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность и способность к восстановлению после тренировок.
Давайте тренироваться грамотно
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
G-shape является источником основных строительных материалов- белка и атлетических аминокислот, которые помогают быстро и безопасно нарастить мышечную массу. Комплекс витаминов в составе коктейля работает как энергетик, повышая силу и выносливость. Минералы укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность и способность к восстановлению после тренировок.
Давайте тренироваться грамотно
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Я все ближе к своей цели хоть и 200 грамм, но минус
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно
хоть и 200 грамм, но минус#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно
Не знаю, как Вы, а я каждое утро ем овсяную кашу в любых её проявлениях, а их, поверьте, очень много Почему овсянка? Все просто – в овсе много полезных веществ. Он содержит витамины A, PP, E, C, B12, B6, минералы: цинк, фосфор, магний, хром, калий, никель, кальций. Кроме того, в овсянке много белков и сложных углеводов, благодаря которым организм подзаряжается энергией на весь день.
Среди полезных свойств этого чудесного злака, основными являются следующие:
овес понижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов;
улучшает мыслительные процессы и память;
обладает антистрессовым эффектом;
повышает тонус организма;
улучшает свертываемость крови;
регулирует обмен веществ, что очень важно для похудения;
благоприятно влияет на работу почек;
препятствует развитию остеопороза;
способствует укреплению организма;
помогает наращивать мышечную ткань;
оказывает благотворное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;
снижает кислотность желудочного сока;
очищает организм;
способствует нормальному пищеварению, избавляет от запоров, колитов и несварений;
нормализует деятельность печени и щитовидной железы;
пустая овсяная каша, т.е. приготовленная на воде без добавления масла, соли и специй, помогает выводить вредные токсины и соли тяжелых металлов из организма.
Как бонус, овсяная каша помогает сохранять молодость и красоту.
Съедая ежедневно тарелку овсянки на завтрак, можно постепенно и мягко сбросить вес, улучшить состояние волос, кожи, укрепить ногти. Пожалуй, сложно будет найти еще один продукт с подобными полезными свойствами для организма человека.
Давайте худеть правильно, с пользой для организма
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Почему овсянка? Все просто – в овсе много полезных веществ. Он содержит витамины A, PP, E, C, B12, B6, минералы: цинк, фосфор, магний, хром, калий, никель, кальций. Кроме того, в овсянке много белков и сложных углеводов, благодаря которым организм подзаряжается энергией на весь день. Среди полезных свойств этого чудесного злака, основными являются следующие:
овес понижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов;улучшает мыслительные процессы и память;обладает антистрессовым эффектом;повышает тонус организма;улучшает свертываемость крови;регулирует обмен веществ, что очень важно для похудения;благоприятно влияет на работу почек;препятствует развитию остеопороза;способствует укреплению организма;помогает наращивать мышечную ткань;оказывает благотворное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;снижает кислотность желудочного сока;очищает организм;способствует нормальному пищеварению, избавляет от запоров, колитов и несварений;нормализует деятельность печени и щитовидной железы;пустая овсяная каша, т.е. приготовленная на воде без добавления масла, соли и специй, помогает выводить вредные токсины и соли тяжелых металлов из организма.Как бонус, овсяная каша помогает сохранять молодость и красоту.
Съедая ежедневно тарелку овсянки на завтрак, можно постепенно и мягко сбросить вес, улучшить состояние волос, кожи, укрепить ногти. Пожалуй, сложно будет найти еще один продукт с подобными полезными свойствами для организма человека.
Давайте худеть правильно, с пользой для организма
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Помните этот мультик?))) Вот уже 1.5 года, как это про меня. С появлением второго ребенка с разницей в возрасте всего в 1 год и 7 месяцев реально смотришь этот мультфильм и думаешь "вот! Именно так! Это ж я!)))"
День сегодня сплошная суматоха. ..только сейчас смогла добраться до компьютера и вообще присесть в принципе. И вроде дети полдня были у бабушки, а понять этого мы совсем не смогли... единственное, дома чисто и тихо было
А вечером мы решили, что пора клеить обои. Делали ли Вы это с двумя маленькими детьми?)) Пока отрезаешь полосу, дочь на ней пляшет, сын почему-то решил, что её нужно быстро перебегать. А когда начинаешь клеить... начинается. Мама я хочу пить, хочу печеньки, то не поделили что-то, то дочери вдруг надоела её одежда и вообще голой ей больше по душе... а что, везде обдувает
В общем у нас весе, день интенсивный, ноги гудят
и вроде пора спать, а ещё есть незаконченные дела и не завершить их нельзя... #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Идеальный завтрак вкусный, сытный и полезный овсяноблин творог+банан+шоколад я даже не смогла съесть весь... #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
вкусный, сытный и полезный овсяноблин творог+банан+шоколад я даже не смогла съесть весь... #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5 
Идеальным решением в борьбе с лишним весов является сочетание кардио и силовых тренировок. Кто молодец? Я молодец!)) Хоть и праздник, но отпахала как следует. Уставшая и довольная. Знаете то чувство, когда тренировка длится долго, ты стараешься изо всех сил, выжимаешь все возможное, а далее...финиш. И ты понимаешь, ты это сделал. И пусть трясутся ноги и руки, но это победа! Ты смог! И так хорошо на душе...
А чем вы занимаетесь? Какие даёте нагрузки своему телу?
#пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
А чем вы занимаетесь? Какие даёте нагрузки своему телу?
#пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
С праздником светлой Пасхи, Вас, дорогие друзья! Мира, любви, здоровья! )))
В это замечательный воскресный день у всех кулич является одним из главных яств пасхального стола.
Этот десерт является символом, напоминающим воскрешение Христа. По преданию Иисус после воскрешения отведал преподнесенную пищу с апостолами.
Каждый год мы печем и покупаем куличи, которые, если честно мне не особо были по вкусу... В этом году, так как мы стали придерживаться правильного питания, у нас пп-кулич, творожный. Очень вкусный, мягкий, сочный и нежный, с выраженными нотками апельсина. А главное
, без вреда для фигуры
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
В это замечательный воскресный день у всех кулич является одним из главных яств пасхального стола.
Этот десерт является символом, напоминающим воскрешение Христа. По преданию Иисус после воскрешения отведал преподнесенную пищу с апостолами.
Каждый год мы печем и покупаем куличи, которые, если честно мне не особо были по вкусу... В этом году, так как мы стали придерживаться правильного питания, у нас пп-кулич, творожный. Очень вкусный, мягкий, сочный и нежный, с выраженными нотками апельсина. А главное
, без вреда для фигуры #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Когда худеешь - это идеальный ужин питательный, полезный и аболденно вкусный 🖒 для тех, кто не в теме, это коктейль g-shape. Нереальный продукт Судите сами:
Правильное соотношение растительных и животных белков наполняет энергией.
Низкое содержание жира и углеводов нормализуют обмен веществ.
Уникальные комплексы помогают очистить организм, контролировать аппетит и тягу к сладкому.
77 калорий в одной порции позволяют снизить ежедневный рацион и быстро сбросить вес. Худеешь без стресса и вреда для здоровья!
А ещё его с удовольствием кушают мои детки, а детей ведь не обманешь И ещё, на заметку...когда мои детки болели ротовирусной инфекцией, именно коктейль и чаи помогли нам справиться.
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
питательный, полезный и аболденно вкусный 🖒 для тех, кто не в теме, это коктейль g-shape. Нереальный продукт Судите сами:Правильное соотношение растительных и животных белков наполняет энергией.Низкое содержание жира и углеводов нормализуют обмен веществ.Уникальные комплексы помогают очистить организм, контролировать аппетит и тягу к сладкому.77 калорий в одной порции позволяют снизить ежедневный рацион и быстро сбросить вес. Худеешь без стресса и вреда для здоровья!А ещё его с удовольствием кушают мои детки, а детей ведь не обманешь
И ещё, на заметку...когда мои детки болели ротовирусной инфекцией, именно коктейль и чаи помогли нам справиться.#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Завтрак, самый важный прием пищи, который помогает запустить наш организм и зарядить на весь день энергией. Мой день начинается со стакана воды и овсяной каши в любых её проявлениях сегодня у меня овсянка+творог+банан+подсластитель
А чем любите завтракать Вы?))) http://www.vizow.ru/post/...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp
сегодня у меня овсянка+творог+банан+подсластитель А чем любите завтракать Вы?))) http://www.vizow.ru/post/...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp
